Sveika mityba: kokteilio receptai

Sveika mityba: kokteilio receptai

Kaip ir šie ledai ir gardūs vaisių kokteiliai, kokteiliai puikiai tiks saulėtomis dienomis ir drėgnoje aplinkoje. Gurkšnodami mėgstamą kokteilį, troškulį numalšins jo raminantis skonis. Be puikaus skonio, kiekviename kokteiliuje taip pat yra svarbių vitaminų ir mineralų iš vaisių, kurie palaiko jūsų kūną sveiką. Dar vienas puikus kokteilių dalykas – juos nesunkiai pasigaminsite namuose. Štai keletas kokteilių receptų, kuriuos galbūt norėsite išbandyti.

Šiame konkrečiame straipsnyje apie kokteilius daugiausia dėmesio skirsime tam tikram vaisiui, kuris dažniausiai randamas tropinėse pasaulio dalyse – bananą. Skanūs bananų skonio kokteiliai yra gana įprasti ir kai kurių žmonių mėgstami, nes bananuose yra daug kalio, baltymų ir daugybės kitų vitaminų bei mineralų, kurie padeda jiems turėti sveiką kūną.

Vanilinio banano sprogimas

Po dienos darbo bus puiku paragauti Vanilla Banana Explosion. Šis konkretus kokteilis turi neįtikėtinai gerą kvapą dėl vanilės ir cinamono derinio. Žmonės, kurie išbandė šį kokteilių receptą, mėgsta jo puikų skonį ir raminantį kvapą. Norėdami pagaminti šį kokteilio receptą, jums reikės šių ingredientų.

1 bananas, nuluptas ir supjaustytas.

1/3 puodelio vanilinio sojų pieno.

½ šaukštelio vanilės ekstrakto.

Ledo kubeliai.

Žiupsnelis cinamono

Šis receptas tinka dviems porcijoms. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sujungti visus ingredientus trintuve ir plakti iki vientisos masės.

Bananų kavos kokteilis

Kavos mėgėjams puikiai tiks bananų kavos kokteilis. Šis ypatingas kokteilių receptas su kavos užuominomis puikiai papildo energiją ir puikiai tinka įtemptai darbo dienai. Žemiau pateikiami ingredientai, kurių reikia norint pagaminti bananų latte kokteilį.

2 vidutiniai bananai.

1 puodelis neriebaus pieno.

¾ puodelio stiprios kavos arba espreso.

4 dideli ledo kubeliai.

Šis specialus kokteilio receptas tinka dviems porcijoms. Šio recepto paruošimas trunka ne ilgiau kaip 1 minutę. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai maišytuvu sumaišyti visus aukščiau išvardintus ingredientus. Tada galėsite mėgautis šiuo puikiu skanėstu.

Banana Berry Blaster

Banana Berry Blaster yra labai vaisiško skonio ir labai daug vitamino C. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta vaisių skonio gėrimus, šis kokteilių receptas yra tobulas. Šis ypatingas kokteilių skonis turi skanų saldaus ir rūgštaus skonio derinį. Be to, vanilės kvapas palieka atpalaiduojantį kvapą, todėl jis tampa skanesnis. Norint pagaminti bananų uogų kokteilį, jums reikia tik šių ingredientų.

1 bananas.

½ puodelio neriebaus vanilinio jogurto.

¾ puodelio šaldytų arba šviežių persikų.

1 puodelis šaldytų arba šviežių braškių.

1 valgomasis šaukštas. Apelsinų sulčių koncentratas.

Šis bananų kokteilio receptas tinka dviem porcijoms. Kaip ir kituose dviejuose aukščiau pateiktuose receptuose, tereikia sumaišyti visus ingredientus maišytuve. Tiesiog įsitikinkite, kad pirmiausia turite susmulkinti bananą.

Šie trys bananų kokteilių receptai yra ne tik puikaus skonio. Šiuose kokteilių receptuose taip pat yra ingredientų, kurie yra labai naudingi jūsų sveikatai. Kiekviename iš šių bananų kokteilių receptų yra bananuose esančių vitaminų ir mineralų. Be to, šiuos sveikus gėrimus labai lengva paruošti, juose yra ingredientų, kurie yra jūsų šaldytuve. Turėkite juos namuose kiekvieną dieną ir vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.