Alimentazione sana: ricette per un frullato

Alimentazione sana: ricette per un frullato

Come questi gelati e deliziosi frutti di frutta, i frullati sono perfetti nei giorni di sole e in ambienti umidi. Se sorseggi il tuo frullato preferito, la tua sete è allattata al seno con il suo gusto rilassante. Oltre al suo gusto delizioso, ogni frullato contiene naturalmente anche importanti vitamine e minerali di frutta che mantengono il tuo corpo sano. Un'altra cosa grandiosa con i frullati è che puoi facilmente prepararti a casa. Ecco alcune ricette per un frullato che potresti voler provare.

In questo articolo speciale sui frullati, ci concentriamo su un certo frutto più comune in alcune parti del mondo con ambienti tropicali: la banana. Deliziosi frullati con gusto di banana sono abbastanza comuni e sono preferiti da alcune persone, poiché le banane contengono un sacco di potassio, proteine ​​e molte altre vitamine e minerali che li aiutano ad avere un corpo sano.

Explosion vaniglia-banana

Dopo una giornata di lavoro, sarà bello provare l'esplosione della vaniglia-banana. Questo frullato speciale ha una fragranza incredibilmente buona grazie alla sua combinazione di vaniglia-taglio. Le persone che hanno provato questa ricetta per i frullati adorano il loro delizioso gusto e la fragranza calmante. Per preparare questa ricetta per i frullati, hai bisogno dei seguenti ingredienti.

1 banana, sbucciata e tagliata.

1/3 tazza di latte di soia alla vaniglia.

½ Tl Vanilla Extract.

cubi eis.

pizzico di cannella

Questa ricetta è buona per due porzioni. Tutto quello che devi fare è combinare tutti gli ingredienti in un mixer e mescolare senza intoppi.

Banana Coffee-smoothie

Per l'amante del caffè, il frullato di caffè banana è perfetto per te. Con un tocco di caffè, questa ricetta speciale per i frullati è un ottimo amplificatore energetico e ideale per una faticosa giornata lavorativa. Di seguito troverai gli ingredienti necessari per produrre un frullato di banana latte.

2 banane di dimensioni medi.

1 tazza di latte a basso contenuto di grassi.

¾ tazza di caffè forte o espresso.

4 cubi di ghiaccio grandi.

Questa ricetta speciale per i frullati è adatta a due porzioni. La preparazione di questa ricetta richiede un massimo di 1 minuto. Tutto quello che devi fare è mescolare tutti gli ingredienti sopra con un mixer. Quindi puoi goderti questo grande piacere.

Banana Berries Blaster

Il Banana Berry Blaster ha un gusto molto fruttato ed è molto ricco di vitamina C. Per coloro che amano le bevande con il gusto di frutta, questa ricetta per i frullati è perfetta per te. Questo sapore speciale per i frullati ha un delizioso mix di gusto dolce e acido. Inoltre, la fragranza della vaniglia lascia una fragranza rilassante che lo rende delizioso. Hai solo bisogno dei seguenti ingredienti per preparare il frullato di bacche di banana.

1 banana.

½ tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi.

¾ tazza congelata o fresca.

1 tazza di fragole congelate o fresche.

1 cucchiaio. Concentrati di succo d'arancia.

Questa ricetta di frullati di banana è adatta a due porzioni. Come nelle altre due ricette sopra, devi solo combinare tutti gli ingredienti in un mixer. Assicurati solo di dover prima hackerare la banana.

Queste tre ricette di frullati di banana non hanno solo un grande gusto. Queste ricette per un frullato contengono anche ingredienti molto vantaggiosi per la loro salute. Ognuna di queste ricette di frullati di banana contiene vitamine e minerali contenuti nelle banane. Inoltre, queste bevande sane sono molto facili da preparare e contengono ingredienti che sono nel tuo frigorifero. Portali a casa ogni giorno e mantieni uno stile di vita sano.