Egészséges táplálkozás: receptek a turmixhoz

Egészséges táplálkozás: receptek a turmixhoz

Mint ezek a fagylalt és az ízletes gyümölcsrázások, a turmixok tökéletesek napsütéses napokon és nedves környezetben. Ha kortyolgatja a kedvenc turmixját, akkor a szomjúságát megnyugtató ízével szoptatja. Az ízletes ízén kívül minden turmix természetesen fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz olyan gyümölcsökből, amelyek egészségesek tartják a testét. Egy másik nagyszerű dolog a turmixoknál, hogy könnyen elkészítheti Önt otthon. Íme néhány recept egy turmixhoz, amelyet érdemes kipróbálni.

A turmixokról szóló speciális cikkben egy bizonyos gyümölcsre koncentrálunk, amely a világ részén a leggyakoribb trópusi környezetben - a banán. A banán ízű finom smoothies meglehetősen gyakori, és néhány ember részesül előnyben, mivel a banán rengeteg káliumot, fehérjét és sok más vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek nekik egészséges testükben.

vanília-banána robbanás

Egy napos munka után nagyszerű lesz kipróbálni a vanília-banána robbanást. Ennek a speciális turmixnak hihetetlenül jó illata van vanília-cinnamon kombinációja miatt. Azok az emberek, akik kipróbálták ezt a turmix receptjét, szeretik az ízletes ízüket és a nyugtató illatukat. A turmix recept elkészítéséhez a következő összetevőkre van szüksége.

1 banán, hámozva és vágva.

1/3 csésze vanília szója tej.

½ tl vanília kivonat.

eis kockák.

fahéj csipkéje

Ez a recept két adaghoz jó. Csak annyit kell tennie, hogy az összes összetevőt keverőkké kombinálja, és simán keverje.

banán kávé-szkmoothie

A kávé szerelmeseinek a banán kávé turmix tökéletes az Ön számára. Egy kis kávéval ez a speciális turmix recept nagyon jó energiaerősítő, és ideális egy fárasztó munkanaphoz. Az alábbiakban megtalálja azokat az összetevőket, amelyekre szüksége van egy banán latte turmix előállításához.

2 közepes méretű banán.

1 csésze alacsony zsíros tej.

¾ csésze erős kávé vagy eszpresszó.

4 nagy jégkocka.

Ez a speciális turmix recept két részre alkalmas. A recept elkészítése legfeljebb 1 percet vesz igénybe. Csak annyit kell tennie, hogy keverje össze a fenti összetevőket egy keverővel. Akkor élvezheti ezt a nagy örömöt.

banán bogyók blaster

A banán bogyós blaster nagyon gyümölcsös ízű, és nagyon gazdag C -vitaminban. Ez a speciális turmix íze finom és sav ízlés finom keveréke. Ezenkívül a vanília illata pihentető illatot hagy, amely finomvá teszi. Csak a következő összetevőkre van szüksége a banán bogyós turmix előkészítéséhez.

1 banán.

½ csésze alacsony zsíros vanília joghurt.

¾ csésze fagyasztva vagy friss.

1 csésze szamócát fagyasztva vagy friss.

1 evőkanál. Narancslé koncentrátum.

Ez a banán turmix recept két részre alkalmas. Mint a fenti két receptben, csak az összes összetevőt kell kombinálnia egy keverőben. Csak győződjön meg róla, hogy először be kell csapnia a banánt.

Ez a három banán smoothie recept nem csak jó ízléssel rendelkezik. Ezek a turmixok receptjei olyan összetevőket is tartalmaznak, amelyek egészségük szempontjából nagyon előnyösek. Ezen banán smoothie -receptek mindegyike tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat a banánban. Ezenkívül ezeket az egészséges italokat nagyon könnyű elkészíteni és olyan összetevőket tartalmazni, amelyek a saját hűtőszekrényében vannak. Minden nap otthon tartsa őket otthon, és tartsa fenn az egészséges életmódot.