Eatication saine: recettes pour un smoothie
Eatication saine: recettes pour un smoothie
Comme ces glaces et délicieux shakes de fruits, les smoothies sont parfaits les jours ensoleillés et dans des environnements humides. Si vous sirotez votre smoothie préféré, votre soif est allaitée avec son goût apaisant. Outre son délicieux goût, chaque smoothie contient naturellement également des vitamines et des minéraux importants de fruits qui gardent votre corps en bonne santé. Une autre grande chose avec les smoothies est que vous pouvez facilement vous préparer à la maison. Voici quelques recettes pour un smoothie que vous voudrez peut-être essayer.
Dans cet article spécial sur les smoothies, nous nous concentrons sur un certain fruit qui est le plus courant dans certaines parties du monde avec des environnements tropicaux - la banane. Les smoothies délicieux avec un goût de banane sont assez courants et sont préférés par certaines personnes, car les bananes contiennent beaucoup de potassium, de protéines et de nombreuses autres vitamines et minéraux qui les aident à avoir un corps sain.
Explosion de vanille-banane
Après une journée de travail, ce sera formidable d'essayer une explosion de vanille-banane. Ce smoothie spécial a un parfum incroyablement bon en raison de sa combinaison de vanille-Cinnamon. Les gens qui ont essayé cette recette de smoothie aiment leur délicieux goût et leur parfum apaisant. Pour préparer cette recette de smoothie, vous avez besoin des ingrédients suivants.
1 banane, pelée et coupée.
1/3 tasse de lait de soja à la vanille.
½ Tl Extrait de vanille.
Eis Cubes.
pincement de cannelle
Cette recette est bonne pour deux portions. Tout ce que vous avez à faire est de combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et de remuer en douceur.
Banana Coffee-Soothie
Pour l'amateur de café, le smoothie au café à la banane est parfait pour vous. Avec une touche de café, cette recette spéciale de smoothie est un très bon amplificateur d'énergie et idéal pour une journée de travail intense. Ci-dessous, vous trouverez les ingrédients dont vous avez besoin pour fabriquer un smoothie à la banane Latte.
2 bananes moyennes.
1 tasse de lait bas en gras.
¾ tasse de café fort ou d'espresso.
4 grands glaçons.
Cette recette spéciale de smoothie convient à deux portions. La préparation de cette recette prend un maximum de 1 minute. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients ci-dessus avec un mélangeur. Ensuite, vous pouvez profiter de ce grand plaisir.
Banana Berries Blaster
Le Banana Berry Blaster a un goût très fruité et est très riche en vitamine C. Pour ceux qui aiment les boissons avec un goût de fruits, cette recette de smoothie est la parfaite pour vous. Ce goût de smoothie spécial a un délicieux mélange de goût sucré et acide. De plus, le parfum de vanille laisse un parfum relaxant qui le rend délicieux. Vous n'avez besoin que des ingrédients suivants pour préparer votre smoothie aux baies de bananier.
1 banane.
½ tasse de yogourt à la vanille à faible teneur en toile.
¾ tasse congelé ou frais.
1 tasse de fraises congelées ou fraîches.
1 cuillère à soupe. Concentré de jus d'orange.
Cette recette de smoothie à la banane convient à deux parties. Comme dans les deux autres recettes ci-dessus, vous n'avez qu'à combiner tous les ingrédients dans un mélangeur. Assurez-vous d'abord de pirater la banane.
Ces trois recettes de smoothies à la banane n'ont pas seulement un bon goût. Ces recettes de smoothie contiennent également des ingrédients très avantageux pour leur santé. Chacune de ces recettes de smoothies de bananier contient des vitamines et des minéraux contenus dans les bananes. De plus, ces boissons saines sont très faciles à préparer et contiennent des ingrédients dans votre propre réfrigérateur. Faites-les à la maison tous les jours et maintenez un mode de vie sain.