Terveellinen ruokavalio: Reseptit smoothie

Terveellinen ruokavalio: Reseptit smoothie

Kuten nämä jäätelö ja herkulliset hedelmävahvistukset, smoothiet ovat täydellisiä aurinkoisina päivinä ja kosteissa ympäristöissä. Jos siemailet suosikki smoothie, jano on imettävä sen rauhoittavan maun kanssa. Herkullisen maun lisäksi jokainen smoothie sisältää luonnollisesti myös tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja hedelmistä, jotka pitävät kehosi terveenä. Toinen hieno asia smoothien kanssa on, että voit helposti valmistaa sinut kotona. Tässä on joitain smoothie -reseptejä, joita haluat ehkä kokeilla.

Tässä erityisessä smoothie -artikkelissa keskitymme tiettyyn hedelmään, joka on yleisin maailman osissa, joissa on trooppisia ympäristöjä - banaani. Herkulliset smoothit, joilla on banaanimaku, ovat melko yleisiä, ja jotkut ihmiset pitävät sitä parempana, koska banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, proteiineja ja monia muita vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat heitä olemaan terveellinen vartalo.

vanilja-banana-räjähdys

Päivätyön jälkeen on hienoa kokeilla vanilja-banana-räjähdys. Tällä erityisellä smoothie on uskomattoman hyvä tuoksu sen vanilja-kinnamonikombinamonin vuoksi. Ihmiset, jotka ovat kokeilleet tätä smoothie -reseptiä, rakastavat herkullista makua ja rauhoittavaa tuoksua. Tämän smoothie -reseptin valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat.

1 banaani, kuorittu ja leikattu.

1/3 kuppi vanilja soijamaitoa.

½ tl vaniljauute.

eis kuutiot.

Pinch -kanelia

Tämä resepti on hyvä kahdelle osalle. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on yhdistää kaikki ainesosat sekoittimeen ja sekoita tasaisesti.

banaanikahvi-smoothie

Kahvin rakastajalle banaanikahvin smoothie on täydellinen sinulle. Kahvin ripauksella tämä erityinen smoothie -resepti on erittäin hyvä energiavahvistin ja ihanteellinen rasittavaan työpäivään. Alta löydät ainesosat, joita tarvitset banaanilatte -smoothie -valmistukseen.

2 keskisuuret banaanit.

1 kuppi vähärasvaista maitoa.

¾ kuppi vahvaa kahvia tai espressoa.

4 suurta jääkuutiota.

Tämä erityinen smoothie -resepti sopii kahteen osaan. Tämän reseptin valmistus kestää korkeintaan 1 minuutin. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on sekoittaa kaikki yllä olevat ainesosat sekoittimen kanssa. Sitten voit nauttia tästä suuresta nautinnosta.

banaanimarjat Blaster

Banaanin marjapuhaltimella on erittäin hedelmäinen maku ja se on erittäin rikas C -vitamiinia. Niille, jotka rakastavat juomia hedelmien maulla, tämä smoothie -resepti on sinulle täydellinen. Tällä erityisellä smoothie -maulla on herkullinen sekoitus makeaa ja happomakua. Lisäksi vaniljan tuoksu jättää rentouttavan tuoksun, joka tekee siitä herkullisen. Tarvitset vain seuraavat ainesosat banaanimarjan smoothie -valmistamiseksi.

1 banaani.

½ kuppi matala -rasva vaniljajogurttia.

¾ kuppi jäädytetty tai tuore.

1 kuppi mansikoita jäädytettyä tai tuoretta.

1 rkl. Appelsiinimehu konsentraatti.

Tämä banaanin smoothie -resepti soveltuu kahteen osaan. Kuten kahdessa muussa yllä olevassa reseptissä, sinun on yhdistettävä kaikki sekoittimeen kaikki ainesosat. Varmista vain, että sinun täytyy ensin hakkeroida banaani.

Näillä kolmella banaanin smoothie -reseptillä ei ole vain hyvää makua. Nämä smoothie -reseptit sisältävät myös ainesosia, jotka ovat erittäin edullisia terveydelle. Jokainen näistä banaanin smoothie -resepteistä sisältää vitamiineja ja mineraaleja, jotka sisältyvät banaaniin. Lisäksi nämä terveelliset juomat ovat erittäin helppo valmistaa ja sisältävät ainesosia, jotka ovat omassa jääkaapissasi. Pyydä niitä kotona joka päivä ja ylläpitä terveellistä elämäntapaa.