Alimentación saludable: recetas de batidos

Alimentación saludable: recetas de batidos

Al igual que estos helados y deliciosos batidos de frutas, los batidos son perfectos en días soleados y ambientes húmedos. Mientras saboreas tu batido favorito, tu sed se saciará con su sabor relajante. Además de su delicioso sabor, cada batido también contiene importantes vitaminas y minerales de frutas que mantienen el cuerpo sano. Otra gran ventaja de los batidos es que puedes prepararlos fácilmente en casa. Aquí hay algunas recetas de batidos que quizás quieras probar.

En este artículo específico sobre batidos, nos centraremos en una fruta específica que se encuentra con mayor frecuencia en partes del mundo con ambientes tropicales: el plátano. Los deliciosos batidos con sabor a plátano son bastante comunes y preferidos por algunas personas porque los plátanos contienen mucho potasio, proteínas y muchas otras vitaminas y minerales que les ayudan a tener un cuerpo sano.

Explosión de plátano vainilla

Después de un día de trabajo, será genial probar Vanilla Banana Explosion. Este batido en particular tiene un aroma increíblemente bueno debido a su combinación de vainilla y canela. A las personas que han probado esta receta de batido les encanta su delicioso sabor y su relajante aroma. Para hacer esta receta de batido necesitarás los siguientes ingredientes.

1 plátano, pelado y cortado en rodajas.

1/3 taza de leche de soja con vainilla.

½ cucharadita de extracto de vainilla.

Cubitos de hielo.

Una pizca de canela

Esta receta es buena para dos porciones. Todo lo que necesitas hacer es combinar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que quede suave.

Batido de plátano y café

Para los amantes del café, el batido de plátano y café es perfecto para vosotros. Con un toque de café, esta receta especial de batido es un muy buen refuerzo de energía e ideal para un día ajetreado en el trabajo. A continuación se muestran los ingredientes que necesita para preparar un batido de plátano con leche.

2 plátanos medianos.

1 taza de leche baja en grasa.

¾ taza de café fuerte o espresso.

4 cubitos de hielo grandes.

Esta receta especial de batido es apta para dos porciones. Esta receta tarda máximo 1 minuto en prepararse. Todo lo que necesitas hacer es mezclar todos los ingredientes anteriores con una licuadora. Entonces podrás disfrutar de este gran capricho.

Blaster de bayas de plátano

El Banana Berry Blaster tiene un sabor muy afrutado y es muy rico en vitamina C. Para aquellos de ustedes que aman las bebidas con sabor a frutas, esta receta de batido es perfecta para ustedes. Este sabor de batido particular tiene una deliciosa mezcla de sabor agridulce. Además el aroma a vainilla deja un aroma relajante que lo hace más delicioso. Solo necesitas los siguientes ingredientes para hacer tu batido de plátano y bayas.

1 plátano.

½ taza de yogur de vainilla bajo en grasa.

¾ taza de duraznos congelados o frescos.

1 taza de fresas congeladas o frescas.

1 cucharada. Concentrado de jugo de naranja.

Esta receta de batido de plátano es apta para dos porciones. Como en las otras dos recetas anteriores, sólo necesitas combinar todos los ingredientes en una licuadora. Solo asegúrate de cortar el plátano primero.

Estas tres recetas de batidos de plátano no sólo saben muy bien. Estas recetas de batidos también contienen ingredientes muy beneficiosos para tu salud. Cada una de estas recetas de batidos de plátano contiene vitaminas y minerales que se encuentran en los plátanos. Además, estas bebidas saludables son muy fáciles de preparar y contienen ingredientes que se encuentran en tu propio frigorífico. Tenlos en casa todos los días y mantén un estilo de vida saludable.