Zdravé stravování: Recepty na koktejl
Zdravé stravování: Recepty na koktejl
Stejně jako tyto zmrzliny a chutné ovocné koktejly jsou smoothies perfektní ve slunečných dnech a ve vlhkém prostředí. Pokud usrkáte svůj oblíbený koktejl, vaše žízeň je kojena s uklidňující chutí. Kromě své lahodné chuti přirozeně obsahuje každý koktejl také důležité vitamíny a minerály z ovoce, které udržují vaše tělo zdravé. Další skvělá věc s koktejly je, že vás můžete snadno připravit doma. Zde je několik receptů na smoothie, který možná budete chtít vyzkoušet.
V tomto zvláštním článku o smoothies se soustředíme na určité ovoce, které je nejčastější v částech světa s tropickým prostředím - banánem. Lahodné smoothies s chutí banánů jsou docela běžné a někteří lidé jsou preferováni, protože banány obsahují spoustu draslíku, bílkovin a mnoha dalších vitamínů a minerálů, které jim pomáhají mít zdravé tělo.
exploze vanilla-banana
Po denní práci bude skvělé vyzkoušet explozi Vanilla-Banana. Tento speciální smoothie má neuvěřitelně dobrou vůni díky své kombinaci vanilky-cinnamonové. Lidé, kteří vyzkoušeli tento recept na koktejl, milují svou chutnou chuť a uklidňující vůni. K přípravě tohoto receptu na smoothie potřebujete následující složky.
1 banán, loupaný a řezaný.
1/3 šálku vanilkového sójového mléka.
½ tl vanilkový extrakt.
EIS Cubes.
špetka skořice
Tento recept je dobrý pro dvě porce. Jediné, co musíte udělat, je kombinovat všechny ingredience do mixéru a hladce míchat.
Banán-šňůra káva
Pro milovníka kávy je pro vás perfektní banánový kávový koktejl. S nádechem kávy je tento speciální smoothie recept velmi dobrým zesilovačem energie a je ideální pro namáhavý pracovní den. Níže najdete ingredience, které potřebujete k výrobě banánového latte koktejlu.
2 středně velké banány.
1 šálek nízkého masa mléka.
¾ šálek silné kávy nebo espressa.
4 velké kostky ledu.
Tento speciální recept na smoothie je vhodný pro dvě části. Příprava tohoto receptu trvá maximálně 1 minutu. Jediné, co musíte udělat, je smíchat všechny výše uvedené ingredience s mixérem. Pak si můžete užít toto velké potěšení.
Banánové bobule Blaster
Banánový Berry Blaster má velmi ovocnou chuť a je velmi bohatý na vitamín C. Pro ty, kteří milují nápoje s ovocnou chutí, je tento smoothie recept perfektní pro vás. Tato speciální chuť smoothie má chutnou směs sladké a kyselé chuti. Kromě toho vůně vanilky ponechává relaxační vůni, díky níž je chutná. K přípravě vašeho banánového koktejlu potřebujete pouze následující ingredience.
1 banán.
½ šálku nízkého vanilkového jogurtu.
¾ šálku zmrazeného nebo čerstvého.
1 šálek jahod zmrazených nebo čerstvých.
1 polévková lžíce. Koncentrát pomerančového džusu.
Tento recept na banánový koktejl je vhodný pro dvě porce. Stejně jako v dalších dvou výše uvedených receptech musíte kombinovat všechny ingredience v mixéru. Jen se ujistěte, že musíte nejprve hacknout banán.
Tyto tři recepty na banánové koktejly nemají jen skvělý vkus. Tyto recepty na koktejl také obsahují složky, které jsou pro jejich zdraví velmi výhodné. Každý z těchto receptů na banánové koktejly obsahuje vitamíny a minerály obsažené v banánech. Kromě toho se tyto zdravé nápoje velmi snadno připravují a obsahují ingredience, které jsou ve vaší vlastní lednici. Mějte je doma každý den a udržujte zdravý životní styl.