Здравословно хранене: рецепти за пюре

Здравословно хранене: рецепти за пюре

Като тези сладолед и вкусни плодови шейкове, коктейлите са перфектни в слънчеви дни и във влажна среда. Ако отпиете любимия си пюре, жаждата ви се кърми с неговия успокояващ вкус. Освен вкусния си вкус, всеки пюре естествено съдържа важни витамини и минерали от плодове, които поддържат тялото ви здраво. Друго страхотно нещо при смутита е, че лесно можете да ви подготвите у дома. Ето няколко рецепти за пюре, които може да искате да опитате.

В тази специална статия за смутитата се концентрираме върху определен плод, който е най -често срещан в части от света с тропическа среда - банана. Вкусните смутита с бананов вкус са доста често срещани и са предпочитани от някои хора, тъй като бананите съдържат изобилие от калий, протеини и много други витамини и минерали, които им помагат да имат здраво тяло.

експлозия на ванилия-банана

След еднодневна работа ще бъде чудесно да опитате експлозия на ванилия-банана. Този специален пюре има невероятно добър аромат поради своята комбинация от ванилово-кинон. Хората, които са опитали тази рецепта за пюре, обичат вкусния си вкус и успокояващ аромат. За да приготвите тази рецепта за пюре, имате нужда от следните съставки.

1 банан, обелен и нарязан.

1/3 чаша ванилово соево мляко.

½ tl екстракт от ванилия.

eis кубчета.

щипка канела

Тази рецепта е добра за две порции. Всичко, което трябва да направите, е да комбинирате всички съставки в миксер и да разбърквате гладко.

Banana Coffee-smoothie

За любителя на кафето, банановият кафе пюре е идеален за вас. С нотка на кафе тази специална рецепта за пюре е много добър енергиен усилвател и идеален за напрегнат работен ден. По -долу ще намерите съставките, от които се нуждаете, за да произвеждате бананов лате пюре.

2 средни банани.

1 чаша нискомашено мляко.

¾ чаша силно кафе или еспресо.

4 големи кубчета лед.

Тази специална рецепта за пюре е подходяща за две порции. Подготовката на тази рецепта отнема максимум 1 минута. Всичко, което трябва да направите, е да смесвате всички горепосочени съставки с миксер. Тогава можете да се насладите на това голямо удоволствие.

banana berries blaster

1 банан.

½ чаша нискомастно ванилово кисело мляко.

¾ чаша замразена или прясна.

1 чаша ягоди замръзнали или свежи.

1 супена лъжица. Концентрат на портокалов сок.

Тази рецепта за пюре за банани е подходяща за две порции. Както в другите две рецепти по -горе, трябва да комбинирате всички съставки само в миксер. Просто се уверете, че първо трябва да хакнете банана.

Тези три рецепти за пюре за банани не просто имат страхотен вкус. Тези рецепти за пюре съдържат и съставки, които са много изгодни за тяхното здраве. Всяка от тези рецепти за пюре от банани съдържа витамини и минерали, съдържащи се в банани. В допълнение, тези здравословни напитки са много лесни за приготвяне и съдържат съставки, които са в собствения ви хладилник. Имайте ги у дома всеки ден и поддържайте здравословен начин на живот.