Sunn mat i 100 ord

Sunn mat i 100 ord

Alle har en annen ide om hva sunn mat betyr. Noen tror det bare handler om å spise salat og bare drikke vann. Andre tror at sunn mat betyr at de må bringe gigantiske ofre i livet som tilsvarer sult. For meg å spise sunne midler:

"Du har bare en sjanse i livet. Det er mer fornuftig å øke sjansene for et lengre liv i stedet for å redusere sjansene dine for et lengre liv. Sunt å spise betyr at du har tatt initiativet til å være der lenger for dine kjære. Hjerteangrep, hjerneslag, høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå har oppstått på et tidspunkt, og du nekter å se godt.

enkle måter å spise sunnere fra i dag:

* De returnerer forholdet mellom vegetarianer til ikke vegetarianer. Spis mer grønnsaker og mindre av de andre tingene - disse andre tingene er det fetthåndtaket gir deg. Kjøtt er rikt på natrium og fett, så mindre av det.

* smør bort. Hvis du bestiller, må du sørge for å tilberede måltidet uten smør. De fleste restauranter bruker smør for å gi mat som har vært ute en stund.

* Bruk melk i stedet for krem ​​i kaffen.

* Skyll all hermetikk fra før du spiser dem. Natrium vasker bort fra dem!

* Du lærer mer om matetiketter. Reduksjon av fett, natrium og sukker er avgjørende for et sunnere liv.