健康饮食 - 准备饭菜的想法

Veröffentlicht: 12. Januar 2021, 20:41 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Wenn Sie wie viele Menschen sind, stöhnen Sie bei dem Gedanken, eine Mahlzeit zuzubereiten. Sie wissen zwar, dass Sie dies tun müssen, aber es bedeutet nicht, dass Sie es mögen! Die Zubereitung von Mahlzeiten braucht Zeit, aber wenn Sie sich die Zubereitung Ihres Gemüses nur einmal für die ganze Woche ansehen, fällt es Ihnen leichter, jeden Abend gesunde hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Einige Lebensmittel, einige Gemüse sind einfach im Voraus zuzubereiten und gut zu sparen. Es gibt Schritte, die Sie bei Ihrer Essensplanung unternehmen können, um die Aufgabe zu erleichtern. Dann verbringen Sie weniger Zeit mit der Zubereitung … — 如果您像许多人一样，请为准备一顿饭的想法抱怨。您知道您必须这样做，但这并不意味着您喜欢它！准备餐点需要时间，但是如果您只看整个星期的蔬菜准备，那么每天晚上就可以更容易食用健康的自制餐。一些食物，一些蔬菜很容易预先准备并保存得很好。您可以采取一些步骤在进餐计划中使任务更轻松。然后，您花了更少的时间来准备... (Symbolbild/natur.wiki)

如果您有多少人，请为准备一顿饭的想法抱怨。您知道您必须这样做，但这并不意味着您喜欢它！准备餐点需要时间，但是如果您只看整个星期的蔬菜准备，那么每天晚上就可以更容易食用健康的自制餐。一些食物，一些蔬菜很容易预先准备并保存得很好。您可以采取一些步骤在进餐计划中使任务更轻松。然后，花更少的时间来准备餐点，还有更多时间享用您的饭菜！

让我们做一些准备饭菜的想法...

1。一个食谱，许多变化。 准备饭菜时最重要的时间是要找出应该煮熟的东西。您必须搜索食谱，找出可以减肥的方法，然后购买所有必要的食物。时间 - 累积的东西！

而是搜索具有多种变化的食谱。例如，您可以做一个蔬菜锅。您可以简单地改变放入锅中的蔬菜，根据需要更换鸡肉，甚至更换酱汁。总体而言，这是同一餐，但是有了一些小的变化，足以阻止他们继续减肥计划。

您越习惯一次又一次地准备相同类型的餐点，就越容易计划一周的食物。

2。两个单词：慢炖锅。 缓慢的烹饪非常简单，是每个人都应不时使用的烹饪方法。只需在早上将所有成分加入慢炖锅中，然后将其打开，当您下班回家时，食物就可以食用了。您还可以生产一批相当大的尺寸，这意味着您在一周中几次吃健康的饭菜。

3。购买预先切片的蔬菜。 要考虑的最后一个想法是购买预先切片的蔬菜。切蔬菜通常是人们最少的工作。因此，使其更容易。立即购买即可使用它们，以便仅需要进行一点准备工作。

虽然您为预先切成的蔬菜付出了更多费用，但这是良好的资金。