Suche
Mein Konto
Zdravo prehranjevanje - ideje za pripravo obrokov
Če ste kot mnogi ljudje, stokate ob misli, da bi pripravili obrok. Čeprav veste, da morate to storiti, to še ne pomeni, da vam je všeč! Priprave za obrok traja čas, toda če pogledate zelenjavo samo enkrat za ves teden, boste lažje uživali zdrave domače obroke vsak večer. Nekaj živil, nekaj zelenjave je enostavno pripraviti vnaprej in enostavno prihraniti. Obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete v načrtovanju obroka, da olajšate nalogo. Potem porabite manj časa za pripravo ...
Zdravo prehranjevanje - ideje za pripravo obrokov
Če ste kot mnogi ljudje, stokate ob misli, da bi pripravili obrok. Čeprav veste, da morate to storiti, to še ne pomeni, da vam je všeč! Priprave za obrok traja čas, toda če pogledate zelenjavo samo enkrat za ves teden, boste lažje uživali zdrave domače obroke vsak večer. Nekaj živil, nekaj zelenjave je enostavno pripraviti vnaprej in enostavno prihraniti. Obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete v načrtovanju obroka, da olajšate nalogo. Potem boste porabili manj časa za pripravo obrokov in več časa za uživanje v hrani!
Poglejmo nekaj idej za pripravo obrokov ...
1. en recept, veliko različic.Morda je najpomembnejša zamudna naloga pri pripravi obrokov ugotoviti, kaj naj sploh kuhamo. Poiskati morate recepte, ugotoviti, kaj deluje z vašo dieto za hujšanje, in nato kupiti vso potrebno hrano. Zamudne stvari!
Namesto tega poiščite recept z več različicami. Na primer, lahko naredite zelenjavno mešanico. Zelenjavo, ki jo dodate v ponev, lahko preprosto spremenite, po želji zamenjate piščanca za govedino in omako celo nekoliko spremenite. Na splošno gre za isti obrok, vendar z majhnimi spremembami, ki bi morale biti dovolj, da ne bi nadaljevali načrta prehrane za hujšanje.
Bolj ko se vedno znova in znova navadite, da izdelujete iste vrste obrokov, lažje bo načrtovati pripravo obroka za teden.
2. Dve besedi: počasen štedilnik.Počasno kuhanje je zelo enostavno in način kuhanja, ki bi ga morali občasno uporabljati vsi. Zjutraj preprosto dodajte vse sestavine počasnemu štedilniku, vklopite in ko pridete domov iz službe, je obrok pripravljen za postrežbo. Poleg tega lahko naredite veliko serijo, kar pomeni, da lahko zdrave obroke jeste večkrat ves teden.
3. Kupite predhodno razporejeno zelenjavo.Zadnja ideja, ki jo je treba upoštevati, je nakup zelenjave vnaprej. Rezanje zelenjave je pogosto delo, ki ga imajo ljudje najmanj. Zato si olajšajte. Kupite jih pripravljene za uporabo, tako da ni potrebno malo pred pripravo.
Medtem ko boste plačali malo več za predhodno razporejeno zelenjavo, je denar dobro porabljen.
Tam imate nekaj idej, da bi pomislili, da bi olajšali pripravljanje obrokov. Če upoštevate te nasvete, bo držanje diete za hujšanje lažje kot kdaj koli prej.