Zdrava prehrana - ideje za pripravo obrokov
Zdrava prehrana - ideje za pripravo obrokov
Če ste koliko ljudi, stokate ob ideji, da bi pripravili obrok. Veste, da morate to storiti, vendar to še ne pomeni, da vam je všeč! Priprava obrokov je potreben čas, toda če samo cel teden pogledate na pripravo zelenjave, boste vsak večer lažje zaužiti zdrave domače obroke. Nekaj živil, nekaj zelenjave je enostavno pripraviti vnaprej in dobro prihraniti. Obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete v načrtovanju obroka, da olajšate nalogo. Nato preživite manj časa s pripravo obrokov in več časa za uživanje v obroku!
Vzemimo nekaj idej za pripravo obrokov ...
1. recept, veliko različic. Najpomembnejša naloga, ki je namenjena pripravi obrokov, je, da ugotovimo, kaj je treba sploh kuhati. Iskati morate recepte, ugotoviti, kaj deluje s svojo prehrano za hujšanje in nato kupiti vso potrebno hrano. Čas, ki izpolnjujejo stvari!
Namesto tega poiščite recept z več različicami. Na primer, lahko naredite zelenjavno ponev. Lahko preprosto spremenite zelenjavo, ki jo daste v ponev, po želji zamenjate piščanca za govedino in celo malo spremenite omako. Na splošno gre za isti obrok, vendar z majhnimi spremembami, ki bi morale biti dovolj, da preprečijo, da bi nadaljevali svoj prehranski načrt za hujšanje.Bolj ko se vedno znova in znova navadite pri pripravi istih obrokov, lažje bo načrtovati hrano za teden.
2. Dve besedi: počasen štedilnik. Počasno kuhanje je zelo preprosto in metoda kuhanja, ki bi jo morali občasno uporabljati vsi. Samo dodajte vse sestavine v počasnem štedilniku zjutraj, vklopite ga in ko pridete domov iz službe, je hrana pripravljena za postrežbo. Prav tako lahko izdelate serijo velike velikosti, kar pomeni, da med tednom večkrat jeste zdrave obroke.
3. Kupite predhodno razporejeno zelenjavo. Zadnja ideja, ki jo je treba upoštevati, je nakup zelenjave vnaprej. Rezanje zelenjave je pogosto delo, ki ga je ljudem najmanj všeč. Torej olajšajte. Kupite jih pripravljene za uporabo takoj, da bo potrebno le malo ali nič pripravnega dela.
Medtem ko za predhodno razporejeno zelenjavo plačate malo več, je dobro investiran denar.
Tam imate nekaj idej, o katerih bi morali razmišljati, da bi poenostavili pripravo obrokov. Če sledite tem nasvetom, je lažje kot kdaj koli prej držati svojo prehrano za hujšanje.