Suche
Mein Konto
Zdravé stravovanie – nápady na prípravu jedál
Ak ste ako mnohí ľudia, zastonáte pri pomyslení na prípravu jedla. Hoci viete, že to musíte urobiť, neznamená to, že sa vám to páči! Príprava jedla si vyžaduje čas, ale ak sa pozriete na prípravu zeleniny len raz za celý týždeň, budete mať jednoduchšie jesť zdravé domáce jedlá každý večer. Niektoré jedlá, niektoré druhy zeleniny sa dajú ľahko pripraviť vopred a ľahko ušetriť. Existujú kroky, ktoré môžete urobiť pri plánovaní jedla, aby ste si túto úlohu uľahčili. Potom strávite menej času prípravou...
Zdravé stravovanie – nápady na prípravu jedál
Ak ste ako mnohí ľudia, zastonáte pri pomyslení na prípravu jedla. Hoci viete, že to musíte urobiť, neznamená to, že sa vám to páči! Príprava jedla si vyžaduje čas, ale ak sa pozriete na prípravu zeleniny len raz za celý týždeň, budete mať jednoduchšie jesť zdravé domáce jedlá každý večer. Niektoré jedlá, niektoré druhy zeleniny sa dajú ľahko pripraviť vopred a ľahko ušetriť. Existujú kroky, ktoré môžete urobiť pri plánovaní jedla, aby ste si túto úlohu uľahčili. Potom strávite menej času prípravou jedál a viac času vychutnávaním si jedla!
Pozrime sa na niekoľko nápadov na prípravu jedál...
1. Jeden recept, veľa variácií.Asi najdôležitejšou časovo náročnou úlohou pri príprave jedla je zistiť, čo uvariť. Musíte si vyhľadať recepty, zistiť, čo funguje pri vašej diéte na chudnutie, a potom nakúpiť všetky potrebné potraviny. Časovo náročné veci!
Namiesto toho hľadajte recept s viacerými variáciami. Môžete si napríklad pripraviť zeleninové praženicu. Môžete jednoducho zmeniť zeleninu, ktorú pridáte do panvice, podľa potreby vymeniť kuracie mäso za hovädzie a dokonca aj trochu zmeniť omáčku. Je to celkovo rovnaké jedlo, ale s malými zmenami, ktoré by mali stačiť na to, aby ste nepokračovali vo svojom diétnom pláne na chudnutie.
Čím viac si zvyknete pripravovať rovnaký typ jedál znova a znova, tým ľahšie bude plánovanie prípravy jedla na týždeň.
2. Dve slová: pomalý hrniec.Pomalé varenie je super jednoduché a metóda varenia, ktorú by mal z času na čas použiť každý. Ráno jednoducho pridajte všetky ingrediencie do pomalého hrnca, zapnite ho a po príchode z práce je jedlo pripravené na servírovanie. Navyše si môžete pripraviť veľkú dávku, čo znamená, že môžete jesť zdravé jedlá niekoľkokrát počas týždňa.
3. Kúpte si vopred nakrájanú zeleninu.Posledným nápadom, ktorý treba zvážiť, je nákup vopred nakrájanej zeleniny. Krájanie zeleniny je často práca, ktorú majú ľudia najmenej radi. Tak si to uľahčite. Kúpte si ich pripravené na použitie, takže prípravné práce nie sú potrebné až žiadne.
Aj keď za vopred nakrájanú zeleninu zaplatíte o niečo viac, sú to dobre vynaložené peniaze.
Tu máte niekoľko nápadov na premýšľanie, aby ste si uľahčili prípravu jedla. Dodržiavaním týchto tipov bude dodržiavanie diéty na chudnutie jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.