Mâncare sănătoasă - Idei pentru pregătirea meselor
Mâncare sănătoasă - Idei pentru pregătirea meselor
Dacă sunteți câți oameni, gemuți la ideea de a pregăti o masă. Știi că trebuie să faci asta, dar nu înseamnă că îți place! Pregătirea meselor necesită timp, dar dacă te uiți doar la pregătirea legumelor pentru întreaga săptămână, este mai ușor pentru tine să consumi mese sănătoase de casă în fiecare seară. Unele alimente, unele legume sunt ușor de pregătit în avans și de economisit bine. Există pași pe care îi puteți face în planificarea mesei pentru a facilita sarcina. Apoi petreceți mai puțin timp cu pregătirea meselor și mai mult timp pentru a vă bucura de masă!
Să luăm câteva idei pentru pregătirea meselor ...
1. o rețetă, multe variații. cea mai importantă sarcină de consum de timp atunci când pregătești mesele este să afli ce ar trebui să fie gătit deloc. Trebuie să căutați rețete, să aflați ce funcționează cu dieta dvs. pentru pierderea în greutate și apoi să cumpărați toate alimentele necesare. Timp -Lucruri care conștientizează!
În schimb, căutați o rețetă cu mai multe variații. De exemplu, puteți face o tigaie de legume. Puteți schimba pur și simplu legumele pe care le puneți în tigaie, să înlocuiți puiul pentru carne de vită așa cum doriți și chiar să schimbați puțin sosul. Este aceeași masă în general, dar cu mici schimbări care ar trebui să fie suficiente pentru a -i împiedica să își continue planul de dietă pentru pierderea în greutate.Cu cât te obișnuiești mai mult să pregătești același tip de mese din nou și din nou, cu atât va fi mai ușor să -ți planifici mâncarea pentru săptămână.
2. Două cuvinte: aragaz lent. Gătirea lentă este super simplă și o metodă de gătit pe care toată lumea ar trebui să o folosească din când în când. Adăugați doar toate ingredientele din aragazul lent dimineața, porniți -l și când veniți acasă de la serviciu, mâncarea este gata de servit. De asemenea, puteți produce un lot de dimensiuni considerabile, ceea ce înseamnă că mâncați mese sănătoase de mai multe ori în timpul săptămânii.
3. Cumpărați legume pre -cioplite. Ultima idee care trebuie luată în considerare este să cumpărați legume pre -cioplite. Tăierea legumelor este adesea un loc de muncă pe care oamenii le place cel mai puțin. Deci, faceți mai ușor. Cumpărați -le gata de utilizare imediat, astfel încât să fie necesare doar o lucrare de pregătire.
În timp ce plătiți un pic mai mult pentru legumele pre -cioplite, este bine invitat bani.
Acolo aveți câteva idei la care ar trebui să vă gândiți pentru a simplifica pregătirea meselor. Dacă urmați aceste sfaturi, este mai ușor ca niciodată să vă respectați dieta pentru pierderea în greutate.