Alimentazione sana - Idee per preparare i pasti
Alimentazione sana - Idee per preparare i pasti
Se sei quante persone, gemono all'idea di preparare un pasto. Sai che devi farlo, ma non significa che ti piaccia! La preparazione dei pasti richiede tempo, ma se guardi solo alla preparazione delle tue verdure per l'intera settimana, è più facile per te consumare pasti sani fatti in casa ogni sera. Alcuni alimenti, alcune verdure sono facili da preparare in anticipo e salvare bene. Ci sono passaggi che puoi prendere nel tuo pasto pianificando per semplificare l'attività. Quindi trascorri meno tempo con la preparazione dei pasti e più tempo per goderti il pasto!
Prendiamo alcune idee per preparare i pasti ...
1. Una ricetta, molte varianti. Il compito più importante che consumi la preparazione dei pasti è scoprire cosa dovrebbe essere cotto. Devi cercare ricette, scoprire cosa funziona con la tua dieta per la perdita di peso e quindi acquistare tutto il cibo necessario. Tempo -Fordibile roba!
Invece, cerca una ricetta con diverse varianti. Ad esempio, potresti fare una padella vegetale. Puoi semplicemente cambiare le verdure che metti nella padella, sostituire il pollo per la carne come desiderato e persino cambiare un po 'la salsa. È lo stesso pasto in generale, ma con piccoli cambiamenti che dovrebbero essere sufficienti per impedire loro di continuare il loro piano dietetico per la perdita di peso.Più ti abitui a preparare lo stesso tipo di pasti ancora e ancora, più facile sarà pianificare il cibo per la settimana.
2. Due parole: cottura lenta. La cottura lenta è super semplice e un metodo di cottura che tutti dovrebbero usare di volta in volta. Basta aggiungere tutti gli ingredienti nella pentola lenta al mattino, accenderlo e quando torni a casa dal lavoro, il cibo è pronto per servire. Puoi anche produrre un lotto di dimensioni considerevoli, il che significa che si mangiano pasti sani più volte durante la settimana.
3. Acquista verdure pre -chop. L'ultima idea da prendere in considerazione è l'acquisto di verdure pre -chop. Tagliare le verdure è spesso un lavoro che alla gente piace il minimo. Quindi rendilo più facile. Acquistali pronti per l'uso immediatamente in modo che sia richiesto solo un po 'o nessun lavoro di preparazione.
Mentre paghi un po 'di più per le verdure pre -chopd, è bene denaro.
Lì hai alcune idee che dovresti pensare per semplificare la preparazione dei pasti. Se segui questi suggerimenti, è più facile che mai attenersi alla tua dieta per la perdita di peso.