Alimentation saine – Idées de préparation de repas

Alimentation saine – Idées de préparation de repas

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous râlez à l’idée de préparer un repas. Même si vous savez que vous devez faire cela, cela ne veut pas dire que vous l’aimez ! La préparation des repas prend du temps, mais si vous envisagez de préparer vos légumes une seule fois par semaine, vous aurez plus de facilité à manger des repas sains faits maison tous les soirs. Certains aliments, certains légumes sont faciles à préparer à l’avance et faciles à conserver. Il existe des mesures que vous pouvez prendre lors de la planification de vos repas pour faciliter la tâche. Vous passerez alors moins de temps à préparer les repas et plus de temps à savourer votre nourriture !

Jetons un coup d'œil à quelques idées de préparation de repas...

1. Une recette, de nombreuses variantes.La tâche qui prend le plus de temps dans la préparation des repas est peut-être de déterminer quoi cuisiner en premier lieu. Vous devez rechercher des recettes, déterminer ce qui fonctionne avec votre régime amaigrissant, puis acheter tous les aliments nécessaires. Des trucs qui prennent du temps !

Recherchez plutôt une recette avec plusieurs variantes. Par exemple, vous pourriez préparer un sauté de légumes. Vous pouvez simplement changer les légumes que vous ajoutez à la poêle, remplacer le poulet par du bœuf comme vous le souhaitez et même changer un peu la sauce. C'est globalement le même repas, mais avec de petits changements qui devraient suffire à vous empêcher de poursuivre votre régime amaigrissant.

Plus vous vous habituerez à préparer encore et encore le même type de repas, plus il vous sera facile de planifier votre préparation de repas pour la semaine.

2. Deux mots : mijoteuse.La cuisson lente est très simple et constitue une méthode de cuisson que tout le monde devrait utiliser de temps en temps. Ajoutez simplement tous les ingrédients dans la mijoteuse le matin, allumez-la et lorsque vous rentrez du travail, le repas est prêt à être servi. De plus, vous pouvez préparer une grande quantité, ce qui signifie que vous pouvez manger des repas sains plusieurs fois au cours de la semaine.

3. Achetez des légumes pré-hachés.La dernière idée à considérer est d’acheter des légumes pré-hachés. Couper des légumes est souvent un travail que les gens aiment le moins. Alors facilitez-vous la tâche. Achetez-les prêts à l’emploi, donc peu ou pas de travail de préparation est nécessaire.

Même si vous paierez un peu plus cher pour des légumes pré-hachés, c'est de l'argent bien dépensé.

Voilà quelques idées auxquelles réfléchir pour faciliter la préparation des repas. En suivant ces conseils, il sera plus facile que jamais de respecter votre régime amaigrissant.