Sund spisning - ideer til tilberedning af måltider

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie wie viele Menschen sind, stöhnen Sie bei dem Gedanken, eine Mahlzeit zuzubereiten. Sie wissen zwar, dass Sie dies tun müssen, aber es bedeutet nicht, dass Sie es mögen! Die Zubereitung von Mahlzeiten braucht Zeit, aber wenn Sie sich die Zubereitung Ihres Gemüses nur einmal für die ganze Woche ansehen, fällt es Ihnen leichter, jeden Abend gesunde hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Einige Lebensmittel, einige Gemüse sind einfach im Voraus zuzubereiten und gut zu sparen. Es gibt Schritte, die Sie bei Ihrer Essensplanung unternehmen können, um die Aufgabe zu erleichtern. Dann verbringen Sie weniger Zeit mit der Zubereitung …
Hvis du er som mange mennesker, skal du stønne over ideen om at tilberede et måltid. Du ved, at du skal gøre dette, men det betyder ikke, at du kan lide det! Forberedelsen af ​​måltider tager tid, men hvis du kun ser på forberedelsen af ​​dine grøntsager i hele ugen, er det lettere for dig at forbruge sunde hjemmelavede måltider hver aften. Nogle fødevarer, nogle grøntsager er lette at tilberede på forhånd og spare godt. Der er trin, som du kan tage i din måltidsplanlægning for at gøre opgaven lettere. Så tilbringer du mindre tid med forberedelsen ... (Symbolbild/natur.wiki)

Hvis du er, hvor mange mennesker, støn over ideen om at tilberede et måltid. Du ved, at du skal gøre dette, men det betyder ikke, at du kan lide det! Forberedelsen af ​​måltider tager tid, men hvis du kun ser på forberedelsen af ​​dine grøntsager i hele ugen, er det lettere for dig at forbruge sunde hjemmelavede måltider hver aften. Nogle fødevarer, nogle grøntsager er lette at tilberede på forhånd og spare godt. Der er trin, som du kan tage i din måltidsplanlægning for at gøre opgaven lettere. Brug derefter mindre tid med forberedelsen af ​​måltider og mere tid til at nyde dit måltid!

Lad os tage et par ideer til tilberedning af måltider ...

1. en opskrift, mange variationer. Den vigtigste tidsopgave, når du forbereder måltider, er at finde ud af, hvad der overhovedet skal koges. Du skal søge efter opskrifter, finde ud af, hvad der fungerer med din diæt til vægttab og derefter købe al den nødvendige mad. Tid -Konsumenter ting!

Søg i stedet efter en opskrift med flere variationer. For eksempel kan du lave en grøntsagspande. Du kan blot ændre de grøntsager, du lægger i gryden, udskifte kyllingen til oksekød som ønsket og endda ændre sausen lidt. Det er det samme måltid generelt, men med små ændringer skal det være nok til at forhindre dem i at fortsætte deres diætplan for vægttab.

Jo mere du bliver vant til at forberede den samme type måltider igen og igen, jo lettere vil det være at planlægge din mad til ugen.

2. to ord: langsom komfur. Langsom madlavning er superen enkel og en madlavningsmetode, som alle skal bruge fra tid til anden. Bare tilsæt alle ingredienserne i den langsomme komfur om morgenen, tænd den, og når du kommer hjem fra arbejde, er maden klar til at servere. Du kan også fremstille en batch af betydelig størrelse, hvilket betyder, at du spiser sunde måltider flere gange i løbet af din uge.

3. Køb for -choppede grøntsager. Den sidste idé, der skal tages i betragtning, er at købe forudgående grøntsager. At skære grøntsager er ofte et job, som folk kan lide mindst. Så gør det lettere. Køb dem klar til brug med det samme, så der kun kræves lidt eller intet forberedelsesarbejde.

Mens du betaler lidt mere for forudgående grøntsager, er det godt investerede penge.

Der har du nogle ideer, du skal tænke på for at forenkle forberedelsen af ​​måltider. Hvis du følger disse tip, er det lettere end nogensinde at holde sig til din diæt for vægttab.