Zdravé stravování - nápady na přípravu jídel
Zdravé stravování - nápady na přípravu jídel
Pokud jste kolik lidí, sténá o myšlence přípravy jídla. Víte, že to musíte udělat, ale to neznamená, že se vám to líbí! Příprava jídel vyžaduje čas, ale pokud se podíváte pouze na přípravu zeleniny po celý týden, je pro vás snazší konzumovat zdravá domácí jídla každý večer. Některá jídla, některá zelenina se snadno připravuje předem a dobře ušetří. Při plánování jídla můžete podniknout kroky, abyste tento úkol usnadnili. Pak trávte méně času přípravou jídla a více času na to, abyste si užili jídlo!
Pojďme si vzít několik nápadů na přípravu jídel ...
1. Recept, mnoho variací. Nejdůležitější úkol -náročný úkol při přípravě jídel je zjistit, co by se mělo vůbec vařit. Musíte hledat recepty, zjistit, co funguje s vaší stravou pro hubnutí a poté si koupit veškeré potřebné jídlo. Čas -Conduming Stuff!
Místo toho vyhledejte recept s několika varianty. Například byste mohli vyrobit zeleninovou pánev. Jednoduše můžete změnit zeleninu, kterou vložíte do pánve, podle potřeby vyměnit kuře na hovězí maso a dokonce trochu změnit omáčku. Celkově je to stejné jídlo, ale s malými změnami by mělo stačit, aby jim zabránilo pokračovat v jejich dietním plánu na hubnutí.Čím více si zvyknete na přípravu stejného typu jídel znovu a znovu, tím snazší bude naplánovat si jídlo na tento týden.
2. Dvě slova: pomalý sporák. Pomalé vaření je super jednoduché a metoda vaření, kterou by měl každý čas od času používat. Ráno přidejte všechny ingredience do pomalého vařiče, zapněte je a když přijdete domů z práce, jídlo je připraveno sloužit. Můžete také vyrobit dávku značné velikosti, což znamená, že během týdne několikrát jíte zdravá jídla.
3. Kupte si zeleninu před uzavřenou. Poslední myšlenkou, kterou je třeba vzít v úvahu, je koupit předběžnou zeleninu. Řezání zeleniny je často prací, kterou se lidem líbí nejmenší. Usnadněte to. Kupte si je okamžitě připravené k použití, aby bylo zapotřebí jen malé nebo žádné přípravovací práce.
Zatímco zaplatíte trochu více za předběžnou zeleninu, jsou to dobře investované peníze.
Tady máte nějaké nápady, o kterých byste měli přemýšlet o zjednodušení přípravy jídel. Pokud postupujete na tyto tipy, je snazší než kdy jindy držet se vaší stravy pro hubnutí.