Hälsosam kost - Tre sätt att lägga till muskot till din näringsplan

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
När det gäller att uppnå utmärkta resultat från din näringsplan är hur du förbereder din mat halva striden. Du kan välja hälsosam mat, men om du förbereder dig med kalorimetoder och ohälsosamma såser kommer du inte att göra en tjänst. Men om du lagar dig med en liten mängd oliv- eller kokosnötsolja tillsammans med många färska örter och kryddor, kommer du att göra mycket bättre och vara redo att behandla dig själv till en läcker skyldiga maträtt. En sådan krydda att du vill se till att du lägger till din måltid är muskot. Muscat Nut är idealisk för förbättringar ... (Symbolbild/natur.wiki)

När det gäller att uppnå utmärkta resultat från din näringsplan är hur du förbereder din mat halva striden. Du kan välja hälsosam mat, men om du förbereder dig med kalorimetoder och ohälsosamma såser kommer du inte att göra en tjänst. Men om du lagar dig med en liten mängd oliv- eller kokosnötsolja tillsammans med många färska örter och kryddor, kommer du att göra mycket bättre och vara redo att behandla dig själv till en läcker skuldfri maträtt.

En sådan krydda som du vill se till att du lägger till din måltid är muskot. Muscat -mutter är idealisk för att förbättra ditt immunsystem, för att främja blodcirkulation, stärka hår och hud och främja en sund hjärnfunktion. Muscat mutter kan hjälpa till att ta bort trötthet, stress och ångest. Nästan alla kan hjälpa, så det finns ingen anledning att inte lägga till den i din näringsplan.

Men hur ska du lägga till det? Vilka är de bästa sätten? Här är några idéer för att göra det lättare för dig att komma igång ...

1. Tillsätt muskatnuss -grönsaken. Ett enkelt sätt att få mer in i din dag är att lägga till muskotnötter till dina grönsaker under förberedelserna. Tillsätt lite smör och strö sedan muskoten över den. Du kommer att få en fantastisk sidorätt på några sekunder. Medan smöret lägger till kalorier behöver de inte mycket eftersom lite gör mycket.

2. Strö det på bakade frukter. Ett annat läckert sätt att servera muskotnötter är att strö dem över frukterna efter bakning. Du kommer att upptäcka att detta är utmärkt för äpplen, ananas, bananer eller mango - ditt val.

Baked Fruit är ett bra sätt att avsluta en måltid: en lågfett och näringsrik dessert, och här är ett sätt att återuppliva den lite. Servera den med lågkalorisk vispad grädde så kommer du verkligen att skämta dig med en läcker dessert.

3. Gör din pumpa krydda. Om du är en älskare av alla pumpa, om du kommer ut på hösten, bör du veta att du kan göra dina pumpa krydda delikatesser året runt.

De tre kryddorna som bildar pumpa kryddor är muskot, kryddnejlikor och kanel. Kombinera dessa tre och strö de tre kryddorna i ditt kaffe, på en skål med havregryn eller i någon vaniljyoghurt. Om du blir kreativ kan du förmodligen föreställa dig många andra alternativ för att lägga till det till din dag.

Det finns bara några av de många sätten att inkludera detta krydda i din dagliga näringsplan. När var sista gången du hade muskot?