Suche
Mein Konto
Hälsosam kost - tre sätt att lägga till muskotnöt till din kostplan
När det gäller att få fantastiska resultat av din kostplan, är sättet du lagar din mat på halva striden. Du kan välja hälsosam mat, men om du förbereder dem med hjälp av kaloririka metoder och ohälsosamma såser kommer du att göra dig själv en otjänst. Men om du lagar dem med en liten mängd oliv- eller kokosolja tillsammans med massor av färska örter och kryddor, kommer du att klara dig mycket bättre och vara redo att unna dig en utsökt skuldfri måltid. En sådan krydda som du vill vara säker på att du lägger till din mat är muskotnöt. Muskot är bra för att förbättra...
Hälsosam kost - tre sätt att lägga till muskotnöt till din kostplan
När det gäller att få fantastiska resultat av din kostplan, är sättet du lagar din mat på halva striden. Du kan välja hälsosam mat, men om du förbereder dem med hjälp av kaloririka metoder och ohälsosamma såser kommer du att göra dig själv en otjänst. Men om du lagar dem med en liten mängd oliv- eller kokosolja tillsammans med massor av färska örter och kryddor, kommer du att klara dig mycket bättre och vara redo att unna dig en utsökt skuldfri måltid.
En sådan krydda som du vill vara säker på att du lägger till din mat är muskotnöt. Muskot är utmärkt för att förbättra ditt immunförsvar, främja blodcirkulationen, stärka hår och hud och främja en sund hjärnfunktion. Muskot kan hjälpa till att eliminera trötthet, stress och ångest. Det kan hjälpa nästan alla, så det finns ingen anledning att inte inkludera det i din kostplan.
Men hur ska man lägga till det? Vilka är de bästa sätten? Här är några idéer för att komma igång...
1. Tillsätt muskotnöt till grönsakerna.Ett enkelt sätt att lägga till mer till din dag är att lägga till muskotnöt till dina grönsaker medan du förbereder dem. Tillsätt lite smör och strö sedan muskotnöten ovanpå. Du har ett fantastiskt tillbehör på några sekunder. Medan smöret tillför kalorier behöver du inte mycket då lite räcker långt.
2. Strö det på bakade frukter.Ett annat utsökt sätt att servera muskot är att strö över frukten efter gräddningen. Du kommer att upptäcka att detta fungerar utmärkt med äpplen, ananas, bananer eller mango - ditt val.
Bakad frukt är ett bra sätt att avsluta en måltid: en fettsnål och näringsrik efterrätt, och här är ett sätt att liva upp den lite. Servera den med lågkalorivispad grädde och du kommer verkligen att unna dig en utsökt efterrätt.
3. Gör din pumpakrydda.Om du är en älskare av allt som är pumpa när de kommer ut på hösten, bör du veta att du kan göra dina pumpakryddgodisar året runt.
De tre kryddorna som utgör pumpakryddan är muskotnöt, kryddnejlika och kanel. Kombinera dessa tre och strö de tre kryddorna i ditt kaffe, på en skål med havregryn eller i lite vaniljyoghurt. Om du blir kreativ kan du förmodligen tänka på många andra sätt att lägga till det i din dag.
Det här är bara några av de många sätt du kan införliva denna krydda i din dagliga kost. När åt du muskot senast?