Suche
Mein Konto
Zdrava prehrana - tri načina za dodavanje muškatnog oraščića u vaš plan prehrane
Kada je riječ o postizanju izvrsnih rezultata vašeg plana prehrane, način na koji pripremate hranu je pola uspjeha. Možete birati zdrave namirnice, ali ako ih pripremate na visokokalorične načine i nezdrave umake, učinit ćete sebi medvjeđu uslugu. Međutim, ako ih skuhate s malom količinom maslinovog ili kokosovog ulja uz puno svježeg bilja i začina, bit ćete daleko bolji i spremni ste se počastiti ukusnim obrokom bez grižnje savjesti. Jedan takav začin koji svakako želite dodati svojoj hrani je muškatni oraščić. Muškatni oraščić odličan je za poboljšanje...
Zdrava prehrana - tri načina za dodavanje muškatnog oraščića u vaš plan prehrane
Kada je riječ o postizanju izvrsnih rezultata vašeg plana prehrane, način na koji pripremate hranu je pola uspjeha. Možete birati zdrave namirnice, ali ako ih pripremate na visokokalorične načine i nezdrave umake, učinit ćete sebi medvjeđu uslugu. Međutim, ako ih skuhate s malom količinom maslinovog ili kokosovog ulja uz puno svježeg bilja i začina, bit ćete daleko bolji i spremni ste se počastiti ukusnim obrokom bez grižnje savjesti.
Jedan takav začin koji svakako želite dodati svojoj hrani je muškatni oraščić. Muškatni oraščić je izvrstan za poboljšanje vašeg imunološkog sustava, poticanje cirkulacije krvi, jačanje kose i kože te poticanje zdrave funkcije mozga. Muškatni oraščić može pomoći u otklanjanju umora, stresa i tjeskobe. Može pomoći gotovo svima pa nema razloga da ga ne uvrstite u svoj plan prehrane.
Ali kako to dodati? Koji su najbolji načini? Evo nekoliko ideja za početak...
1. U povrće dodajte muškatni oraščić.Jednostavan način da poboljšate svoj dan je dodavanje muškatnog oraščića u povrće dok ga pripremate. Dodajte malo maslaca, a zatim po vrhu pospite muškatni oraščić. Za nekoliko sekundi dobit ćete fantastičan prilog. Iako maslac dodaje kalorije, ne treba vam puno jer malo ide daleko.
2. Pospite ga po pečenom voću.Još jedan ukusan način posluživanja muškatnog oraščića je posipanje po voću nakon pečenja. Uvjerit ćete da ovo odlično funkcionira s jabukama, ananasom, bananama ili mangom - po vašem izboru.
Pečeno voće odličan je način za završetak obroka: nemasni i hranjivi desert, a evo kako ga malo oživjeti. Poslužite uz niskokalorični šlag i uistinu ćete se počastiti ukusnim desertom.
3. Napravite svoj začin od bundeve.Ako ste ljubitelj svega što se tiče bundeve kada izađe na jesen, trebali biste znati da svoje poslastice sa začinima od bundeve možete pripremati tijekom cijele godine.
Tri začina koji čine začin od bundeve su muškatni oraščić, klinčić i cimet. Pomiješajte ova tri začina i pospite ih u kavu, u zdjelu zobenih pahuljica ili u malo jogurta od vanilije. Ako ste kreativni, vjerojatno se možete sjetiti mnogih drugih načina da to upotpunite svoj dan.
Ovo su samo neki od mnogih načina na koje ovaj začin možete uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu. Kad ste zadnji put jeli muškatni oraščić?