Zdravé stravování - tři způsoby, jak přidat oříšek do vašeho nutričního plánu

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Pokud jde o dosažení vynikajících výsledků z vašeho plánu výživy, způsob, jakým připravujete jídlo, je polovina bitvy. Můžete si vybrat zdravé jídlo, ale pokud vás připravíte s kalorickými metodami a nezdravými omáčkami, nebudete dělat laskavost. Pokud vás však vaříte s malým množstvím olivového nebo kokosového oleje spolu s mnoha čerstvými bylinkami a kořením, uděláte mnohem lépe a budete připraveni se ošetřit na chutném vinném pokrmu. Takové koření, že se chcete ujistit, že přidáte jídlo, je muškátový muškátový. Muscat Nut je ideální pro zlepšení ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pokud jde o dosažení vynikajících výsledků z vašeho plánu výživy, způsob, jakým připravujete jídlo, je poloviční bitva. Můžete si vybrat zdravé jídlo, ale pokud vás připravíte s kalorickými metodami a nezdravými omáčkami, nebudete dělat laskavost. Pokud vás však vaříte s malým množstvím olivového nebo kokosového oleje spolu s mnoha čerstvými bylinkami a kořením, uděláte mnohem lépe a budete připraveni se připravit na chutné jídlo bez viny.

Takové koření, že se chcete ujistit, že přidáte jídlo, je muškátový oříšek. Muscat Nut je ideální pro zlepšení imunitního systému, pro podporu krevního oběhu, posilování vlasů a kůže a podporu zdravé funkce mozku. Muscat Nut může pomoci odstranit únavu, stres a úzkost. Téměř každý může pomoci, takže není důvod jej nepřidat do vašeho nutričního plánu.

Ale jak byste jej měli přidat? Jaké jsou nejlepší způsoby? Zde je několik nápadů, jak vám usnadnit začít ...

1. Přidejte Muskatnusovu zeleninu. Snadný způsob, jak přinést více do svého dne, je přidat muškátový oříšek do vaší zeleniny během přípravy. Přidejte trochu másla a potom přes něj posypte muškátový oříšek. Během několika sekund obdržíte fantastickou přílohu. Zatímco máslo přidává kalorie, moc nepotřebují, protože trochu dělá hodně.

2. Posypeme na pečené ovoce. Dalším lahodným způsobem podávání muškátového oříšku je posypat je po ovoci po pečení. Zjistíte, že to je vynikající pro jablka, ananas, banány nebo manga - váš výběr.

pečené ovoce je skvělý způsob, jak ukončit jídlo: nízký a výživný dezert, a zde je způsob, jak ho trochu oživit. Podávejte to s šlehačkou s nízkou kalorií a opravdu se budete chovat k lahodnému dezertu.

3. Udělejte si dýňové koření. Pokud jste milovníkem veškeré dýně, pokud vyjdete na podzim, měli byste vědět, že si můžete po celý rok vyrobit své lahůdky na dýňové koření.

Tři koření, které tvoří dýňová koření, jsou muškátová, hřebíček a skořice. Zkombinujte tyto tři a posypte tři koření v kávě, na misce ovesné vločky nebo na nějaký vanilkový jogurt. Pokud se stanete kreativní, pravděpodobně si dokážete představit mnoho dalších možností, jak jej přidat do svého dne.

Existuje jen několik z mnoha způsobů, jak toto koření zahrnout do vašeho každodenního plánu výživy. Kdy jste měli naposledy oříšek?