Suche
Mein Konto
Здравословно хранене - Три начина да добавите индийско орехче към вашия диетичен план
Когато става въпрос за постигане на страхотни резултати от вашия диетичен план, начинът, по който приготвяте храната си, е половината от битката. Можете да избирате здравословни храни, но ако ги приготвяте с висококалорични методи и нездравословни сосове, ще си направите лоша услуга. Въпреки това, ако ги приготвите с малко количество зехтин или кокосово масло заедно с много пресни билки и подправки, ще се справите много по-добре и сте готови да се поглезите с вкусно ястие без вина. Една такава подправка, която искате да сте сигурни, че добавяте към храната си, е индийското орехче. Индийското орехче е чудесно за подобряване на...
Здравословно хранене - Три начина да добавите индийско орехче към вашия диетичен план
Когато става въпрос за постигане на страхотни резултати от вашия диетичен план, начинът, по който приготвяте храната си, е половината от битката. Можете да избирате здравословни храни, но ако ги приготвяте с висококалорични методи и нездравословни сосове, ще си направите лоша услуга. Въпреки това, ако ги приготвите с малко количество зехтин или кокосово масло заедно с много пресни билки и подправки, ще се справите много по-добре и сте готови да се поглезите с вкусно ястие без вина.
Една такава подправка, която искате да сте сигурни, че добавяте към храната си, е индийското орехче. Индийското орехче е чудесно за подобряване на имунната ви система, насърчаване на кръвообращението, укрепване на косата и кожата и насърчаване на здравословната мозъчна функция. Индийското орехче може да помогне за премахване на умората, стреса и безпокойството. Може да помогне на почти всеки, така че няма причина да не го включите в диетичния си план.
Но как трябва да го добавите? Кои са най-добрите начини? Ето няколко идеи, за да започнете...
1. Добавете индийско орехче към зеленчуците.Лесен начин да добавите повече към деня си е да добавите индийско орехче към вашите зеленчуци, докато ги приготвяте. Добавете малко масло и след това поръсете индийското орехче отгоре. Ще имате фантастична гарнитура за секунди. Въпреки че маслото добавя калории, не се нуждаете от много, тъй като малкото отива много.
2. Поръсете го върху изпечени плодове.Друг вкусен начин да сервирате индийско орехче е да го поръсите върху плодовете след изпичане. Ще откриете, че това работи чудесно с ябълки, ананаси, банани или манго - по ваш избор.
Печените плодове са чудесен начин да завършите хранене: нискомаслен и питателен десерт, а ето начин да го оживите малко. Сервирайте го с нискокалорична бита сметана и наистина ще се поглезите с вкусен десерт.
3. Направете си подправка от тиква.Ако сте любител на всички неща с тиква, когато излязат през есента, трябва да знаете, че можете да приготвяте своите лакомства с тиквени подправки през цялата година.
Трите подправки, които съставят подправката за тиква, са индийско орехче, карамфил и канела. Комбинирайте тези три и поръсете трите подправки в кафето си, в купа овесени ядки или в малко ванилово кисело мляко. Ако сте креативни, вероятно можете да измислите много други начини да го добавите към деня си.
Това са само няколко от многото начини, по които можете да включите тази подправка в ежедневната си диета. Кога за последно ядохте индийско орехче?