Ät hälsosamt på en budget

Ät hälsosamt på en budget

Tror du att det är omöjligt att äta hälsosamt på en budget? Många tror att minska matkostnaderna innebär att du inte längre kan köpa hälsosamma livsmedel.

Vissa människor övertygar till och med sig om att hälsosam viktminskning bara är möjlig om de spenderar mycket pengar.

Men hälsosam kost på en budget och en sund viktminskning är inte bara möjliga. Med lite planering kan du sänka livsmedelskostnaderna och fortfarande äta hälsosam mat.

Här är några tips för att göra det lättare för dig att äta hälsosamt på en budget.

Planera dina veckomenyer med hälsosamma ätrecept och skapa en shoppinglista över dessa artiklar innan du handlar. Detta sparar tid i butiken och kan spara mycket pengar eftersom det är mindre troligt att du gör spontana inköp.

Lager ditt kylskåp och skåp med hälsosamma livsmedel. För att hålla kostnaderna nere, håll dig borta från extra som läsk, pommes frites, bakverk och andra kalorifattiga föremål.

Barn och ibland till och med makar är vanligtvis de som ber om skräpmat. Kom ihåg att matval är en viktig faktor i hälsan hos dig och din familj.

Köp mer vatten eller mjölk i stället för läsk och spara pengar när du shoppar. Du kan fortfarande njuta av dina favorit läskedrycker i en

Idrottsevenemang eller gå ut. För hälsosam viktminskning, gör det bara till en diet soda.

Köp frukt i bulk när de är i säsong och fryser extra. Tvätta helt enkelt fruktbrunnen, torka ordentligt och frys i plastpåsar.

Medan magert kött och skaldjur är en bra proteinkälla, kan de vara dyra. Använd ibland bönor som en ersättning för kött för att minska dina kostnader.

Bönor är mycket ekonomiska och gör att äta sunt på en budget mycket enkelt. Det finns flera typer av bönor som lagar i en kruka och förvandlar en sallad till en enkel måltid.

Ett annat bra sätt att äta hälsosamt på en budget är att Brown packa din lunch. Det tar lite längre tid, men med rätt matval är det både friskare och billigare.

Jordnötssmör är också idealisk för dem som är på en budget och nästan alla gillar det. Använd den för smörgåsar tillsammans med sylt istället för dyrt lunchkött.

För hälsosam viktminskning kan du prova att lägga till sockerfritt sylt eftersom det innehåller mycket färre kalorier och fett än vanligt sylt men smakar fortfarande gott.

Att äta mat med mycket vatteninnehåll som vattenmelon, sallader och till och med sockerfri gelatin gör dem billiga, idealiska för hälsosam viktminskning och perfekta för en hälsosam kost på en budget.

Det är lätt att äta samma ohälsosamma och dyra livsmedel. Men när du återfår kontrollen genom att planera dina veckomenyer med hälsosamma matrecept kan du njuta av ett trevligt utbud av måltider igen.

Att äta sunt på en budget kan vara lika enkelt som att bara göra olika val.

Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Alla rättigheter reserverade.