Spis sunt på et budsjett

Spis sunt på et budsjett

Tror du det er umulig å spise sunt på et budsjett? Mange mennesker tror at å redusere matkostnader betyr at du ikke lenger kan kjøpe sunn mat.

Noen mennesker overbeviser seg selv om at sunt vekttap bare er mulig hvis de bruker mye penger.

Men sunn mat på et budsjett og sunt vekttap er ikke bare mulig. Med litt planlegging kan du redusere dagligvarekostnadene og fremdeles spise sunn mat.

Her er noen tips for å gjøre det lettere for deg å spise sunt på et budsjett.

Planlegg dine ukentlige menyer med sunne spiseoppskrifter og lag en handleliste over disse varene før du handler. Dette sparer deg tid i butikken og kan spare deg for mye penger fordi det er mindre sannsynlig at du gjør spontane kjøp.

Lær kjøleskap og skap med sunn mat. For å holde kostnadene nede, hold deg unna ekstrautstyr som brus, pommes frites, bakevarer og andre høye kaloriinnhold.

Barn og noen ganger til og med ektefeller er vanligvis de som ber om søppelmat. Husk at valg av mat er en viktig faktor i helsen til deg og din familie.

Når du handler, kjøp mer vann eller melk i stedet for brus og spar penger. Du kan fremdeles glede deg over favoritt brus i en

Sportsbegivenhet eller å gå ut. For sunt vekttap, er det bare å gjøre det til en diettbrus.

Kjøp frukt i bulk når de er i sesong og fryser eventuelle ekstrautstyr. Bare vask frukten godt, tørk grundig og frys i glidelåsens poser.

Mens magert kjøtt og sjømat er en god kilde til protein, kan de være dyre. Bruk noen ganger bønner som erstatning for kjøtt for å redusere kostnadene.

Bønner er veldig økonomiske og gjør det veldig enkelt å spise sunt på et budsjett. Det er flere typer bønner som koker i en gryte og gjør en salat til et enkelt måltid.

En annen flott måte å spise sunt på et budsjett er å pakke lunsj. Det tar litt lengre tid, men med de riktige matvalgene er det både sunnere og billigere.

Peanøttsmør er også ideelt for de som har et budsjett, og nesten alle liker det. Bruk den til smørbrød sammen med syltetøy i stedet for dyrt lunsjkjøtt.

For sunt vekttap, prøv å tilsette sukkerfri syltetøy da det inneholder mye færre kalorier og fett enn vanlig syltetøy, men fremdeles smaker godt.

Å spise mat høyt i vanninnhold som vannmelon, salater og til og med sukkerfri gelatin gjør dem rimelige, ideelle for sunt vekttap og perfekt for et sunt kosthold på et budsjett.

Det er lett å spise den samme usunne og dyre maten. Men når du først har fått kontrollen ved å planlegge de ukentlige menyene dine med sunne spiseskjemaer, vil du kunne glede deg over et fint utvalg av måltider igjen.

Å spise sunt på et budsjett kan være like enkelt som bare å ta forskjellige valg.

Copyright © 2006 Fat-brening-secret.com Alle rettigheter reservert.