Sveika mityba su nedideliu biudžetu
Sveika mityba su nedideliu biudžetu
Ar manote, kad neįmanoma sveikai maitintis su mažu biudžetu? Daugelis žmonių mano, kad maisto išlaidų sumažinimas reiškia, kad jie nebegali nusipirkti sveiko maisto.
Kai kurie žmonės net įtikina save, kad sveikas svorio metimas yra įmanomas tik tuo atveju, jei išleidžia daug pinigų.
Bet sveikas maistas, turintis nedidelį biudžetą ir sveiką svorio metimą, yra ne tik įmanoma. Šiek tiek planuodami galite sumažinti maisto išlaidas ir vis tiek valgyti sveiką maistą.
Čia yra keletas patarimų, kurie palengvina sveikai maitintis su mažu biudžetu.
Suplanuokite savo savaitinius meniu su sveikos mitybos receptais ir sudarykite pirkinių sąrašą su šiais daiktais prieš pirkdami. Tai taupo laiką versle ir gali sutaupyti daug pinigų, nes jūs perkate mažiau spontaniškai.
Laikykite savo šaldytuvą ir spinteles su sveiku maistu. Norėdami išlaikyti mažas išlaidas, turėtumėte atsiriboti nuo priedų, tokių kaip gaivinantys gėrimai, bulvytės bulvytės, kepiniai ir kiti kalorijų turintys daiktai.
Vaikai ir kartais net sutuoktiniai paprastai yra tie, kurie klausia apie greito maisto. Atminkite, kad maisto pasirinkimas yra svarbus jūsų sveikatos ir šeimos sveikatos veiksnys.
Įsigykite daugiau vandens ar pieno, o ne gaivinkite gėrimus pirkdami ir taupykite pinigus. Vis dar galite mėgautis mėgstamais šviežumo gėrimais viename
sporto renginys arba išeik. Dėl sveiko svorio metimo tiesiog padarykite jį dietinę soda.
Įsigykite vaisius dideliais kiekiais, kai esate sezono metu ir užšaldote visus priedus. Tiesiog gerai nuplaukite vaisius, kruopščiai nusausinkite ir užšaldykite į plastikines užtrauktukų kišenes.
Nors liesa mėsa ir jūros gėrybės yra geras baltymų šaltinis, jie gali būti brangūs. Retkarčiais naudokite pupeles kaip mėsos pakeitimą, kad sumažintumėte savo išlaidas.
pupelės yra labai ekonomiškos ir labai lengva sveiką mitybą, turint nedidelį biudžetą. Yra įvairių pupelių rūšių, paruoštų puode, ir paverskite salotas paprastu patiekalu.
Kitas puikus būdas sveikai maitintis mažu biudžetu yra rudos pakavimo jūsų pietums. Tai užtrunka šiek tiek ilgiau, tačiau tinkamai pasirinkus maistą jis yra sveikesnis ir pigesnis.
Žemės riešutų sviestas taip pat idealiai tinka sąmoningiems klientams ir beveik visiems tai patinka. Vietoj brangių priešpiečių naudokite jį sumuštiniams kartu su uogiene.
Dėl sveiko svorio metimo pabandykite pridėti cukraus, nesvarbu, ar jame yra daug mažiau kalorijų ir riebalų nei įprasta uogienė, tačiau vis tiek skanu.
Jei valgote maistą, kuriame yra didelis vandens kiekis, pavyzdžiui, arbūzas, salotos ir net cukraus be želatinos, jie yra nebrangūs, idealiai tinka sveikam svorio metimui ir puikiai tinka sveikai mitybai, turintiems nedidelį biudžetą.
Nesunku valgyti tą patį nesveiką ir brangų maistą. Bet kai tik atgausite kontrolę planuodami savo savaitinius meniu su sveikos mitybos receptais, vėl galėsite mėgautis maloniu patiekalų pasirinkimu.
Sveikas maistas, turintis nedidelį biudžetą, gali būti toks pat lengvas, kaip ir tik skirtingi sprendimai.
Autorinės teisės © 2006 FAT BURNING-SECRET.com Visos teisės saugomos.