Jedite zdravo na proračunu

Jedite zdravo na proračunu

Mislite li da je nemoguće jesti zdravo na proračunu? Mnogi vjeruju da smanjenje troškova hrane znači da više ne možete kupiti zdravu hranu.

Neki se čak uvjeravaju da je zdravi gubitak kilograma moguće samo ako troše puno novca.

Ali zdrava prehrana na proračun i zdravo mršavljenje nije samo moguće. Uz malo planiranja, možete smanjiti troškove namirnica i još uvijek jesti zdravu hranu.

Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati zdravo jesti na proračunu.

Planirajte svoje tjedne jelovnike s receptima za zdravu prehranu i napravite popis za kupovinu ovih predmeta prije nego što kupujete. To vam štedi vrijeme u trgovini i može vam uštedjeti puno novca jer je manje vjerovatno da ćete obaviti spontane kupovine.

Organizirajte hladnjak i ormare zdravom hranom. Kako biste smanjili troškove, držite se podalje od dodataka poput sode, pomfrit, peciva i drugih visokokaloričnih predmeta.

Djeca, a ponekad čak i supružnici obično su oni koji traže bezvrijednu hranu. Imajte na umu da su izbor hrane važan čimbenik u zdravlju vas i vaše obitelji.

Kada kupujete, kupite više vode ili mlijeka umjesto bezalkoholnih pića i uštedite novac. Još uvijek možete uživati ​​u svojim omiljenim bezalkoholnim pićima u jednom

Sportski događaj ili izlazak. Za zdravo mršavljenje, samo napravite prehrambenu sodu.

Kupite voće u velikoj mjeri kada su u sezoni i zamrznite bilo kakve dodatke. Jednostavno dobro operite voće, temeljito se osušite i zamrznite u plastičnim vrećama za ziplock.

Iako su mršavo meso i plodovi mora dobar izvor proteina, oni mogu biti skupi. Povremeno koristite grah kao zamjenu za meso kako biste smanjili troškove.

Grah je vrlo ekonomičan i vrlo je lako prejedu zdravu na proračunu. Postoji nekoliko vrsta graha koji se kuhaju u jednom loncu i salatu pretvaraju u lagan obrok.

Još jedan sjajan način da se pojedete zdravo na proračunu je smeđe pakiranje ručka. Potrebno je malo duže, ali s pravim izborom hrane je i zdraviji i jeftiniji.

Maslac od kikirikija također je idealan za one koji imaju proračun i gotovo svi ga vole. Koristite ga za sendviče zajedno s džemom umjesto skupog mesa za ručak.

Za zdravo mršavljenje, pokušajte dodavati pekmez bez šećera jer sadrži mnogo manje kalorija i masti od uobičajenog pekmeza, ali još uvijek ima dobar okus.

Jedenje hrane s visokim sadržajem vode poput lubenice, salata, pa čak i želatine bez šećera, čini ih jeftinim, idealnim za zdravo mršavljenje i savršene za zdravu prehranu na proračunu.

Lako je jesti istu nezdravu i skupu hranu. Ali nakon što povratite kontrolu planirajući svoje tjedne jelovnike s receptima za zdravu prehranu, opet ćete moći uživati ​​u lijepoj raznolikosti obroka.

Jedenje zdrave na proračunu može biti tako jednostavno kao samo donošenje različitih odluka.

Copyright © 2006 Mast-Burning-secret.com Sva prava pridržana.