Zdrava prehrana s malim proračunom
Zdrava prehrana s malim proračunom
Mislite li da je nemoguće jesti zdravo s malim proračunom? Mnogi vjeruju da smanjenje troškova hrane znači da više ne mogu kupiti zdravu hranu.
Neki se čak uvjeravaju da je zdravi gubitak kilograma moguće samo ako troše puno novca.
Ali zdrava hrana s malim proračunom i zdravim mršavljenjem nije samo moguća. Uz malo planiranja možete smanjiti troškove hrane i još uvijek jesti zdravu hranu.
Evo nekoliko savjeta koji vam olakšava zdravo jesti s malim proračunom.
Planirajte svoje tjedne jelovnike s receptima za zdravu prehranu i napravite popis za kupovinu s tim predmetima prije kupovine. To vam štedi vrijeme u poslu i može vam uštedjeti puno novca jer kupujete manje spontano.
Spremite svoj hladnjak i ormariće sa zdravom hranom. Kako bi troškovi bili niski, trebali biste se držati podalje od dodataka kao što su osvježavajuća pića, pomfrit, peciva i ostali kalorični članci.
Djeca, a ponekad čak i supružnici, obično su oni koji pitaju o bezvrijednoj hrani. Imajte na umu da je odabir hrane važan čimbenik za vaše zdravlje i obiteljsko zdravlje.
Kupite više vode ili mlijeka umjesto osvježavajućih pića prilikom kupovine i uštedite novac. Još uvijek možete uživati u svojim omiljenim pićima svježine u jednom
sportski događaj ili izaći. Za zdravo mršavljenje, jednostavno napravite sodu dijetu.
Kupite voće u velikim količinama kada ste u sezoni i zamrznite sve dodatke. Samo dobro operite plodove, temeljito ih osušite i zamrznite u plastične džepove s patentnim zatvaračem.
Iako su mršavo meso i plodovi mora dobar izvor proteina, oni mogu biti skupi. Povremeno koristite grah kao zamjenu za meso kako biste smanjili troškove.
grah je vrlo ekonomičan i zdravu prehranu vrlo jednostavno s malim proračunom. Postoje različite vrste graha koji se pripremaju u tavi i salatu pretvaraju jednostavan obrok.
Još jedan sjajan način da jedete zdravo s malim proračunom je smeđe pakiranje vašeg ručka. Potrebno je malo duže, ali s pravim izborom hrane je i zdraviji i jeftiniji.
Maslac od kikirikija također je idealan za cijene -svjesne kupce i gotovo svi se sviđaju. Koristite ga za sendviče zajedno s džemom umjesto skupog ručka.
Za zdravo gubitak tjelesne težine, pokušajte dodati pekmez bez šećera jer sadrži mnogo manje kalorija i masti od normalnog džemata, ali još uvijek ima dobar ukus.
Ako jedete hranu s visokim udjelom vode kao što su lubenica, salate, pa čak i želatin bez šećera, oni su jeftini, idealni za zdravo mršavljenje i savršeni su za zdravu prehranu s malim proračunom.
Lako je jesti istu nezdravu i skupu hranu. Ali čim ste povratili kontrolu planirajući svoje tjedne jelovnike s receptima za zdravu prehranu, ponovo možete uživati u lijepom izboru obroka.
Zdrava hrana s malim proračunom može biti tako jednostavna kao samo različite odluke.
Copyright © 2006 Mast-Burning-secret.com Sva prava pridržana.