Хранете се здравословно на бюджет

Хранете се здравословно на бюджет

Смятате ли, че е невъзможно да се храните здравословно с бюджет? Много хора вярват, че намаляването на разходите за храна означава, че вече не можете да купувате здравословни храни.

Някои хора дори се убеждават, че здравословното отслабване е възможно само ако харчат много пари.

Но здравословното хранене на бюджет и здравословното отслабване не е възможно. С малко планиране можете да намалите разходите за хранителни стоки и все още да ядете здравословна храна.

Ето няколко съвета, за да ви улесните да се храните здравословно с бюджет.

Планирайте седмичните си менюта с рецепти за здравословно хранене и създайте списък за пазаруване на тези артикули, преди да пазарувате. Това ви спестява време в магазина и може да ви спести много пари, защото е по -малко вероятно да правите спонтанни покупки.

Запасете хладилника и шкафовете със здравословни храни. За да намалите разходите, стойте далеч от екстри като газии, пържени картофи, печива и други висококалорични предмети.

Децата и понякога дори съпрузите обикновено са тези, които искат нежелана храна. Не забравяйте, че изборът на храна е важен фактор за здравето на вас и вашето семейство.

Когато пазарувате, купувайте повече вода или мляко вместо безалкохолни напитки и спестете пари. Все още можете да се насладите на любимите си безалкохолни напитки в едно

Спортно събитие или излизане. За здравословно отслабване, просто го направете диетична сода.

Купете плодове в насипно състояние, когато са в сезон и замразявайте всякакви екстри. Просто измийте добре плодовете, изсушете старателно и замразете в пластмасови торбички с цип.

Докато постно месо и морски дарове са добър източник на протеини, те могат да бъдат скъпи. Понякога използвайте боб като заместител на месото, за да намалите разходите си.

Фасулът е много икономичен и прави здравословното хранене на бюджет много лесно. Има няколко вида боб, които готвят в един съд и превръщат салата в лесна храна.

Друг чудесен начин да се храните здравословно на бюджет е да кафявите си обяд. Отнема малко повече време, но с правилния избор на храна е по -здравословно и по -евтино.

Фъстъченото масло също е идеално за тези на бюджет и почти всички го харесват. Използвайте го за сандвичи, заедно със сладко, вместо скъпо месо за обяд.

За здравословно отслабване, опитайте да добавите сладко без захар, тъй като съдържа много по-малко калории и мазнини от обикновеното сладко, но все пак има вкус.

Яденето на храни с високо съдържание на вода като диня, салати и дори желатин без захар ги прави евтини, идеални за здравословна загуба на тегло и идеални за здравословна диета с бюджет.

Лесно е да се яде същите нездравословни и скъпи храни. Но след като си възвърнете контрола, като планирате седмичните си менюта с рецепти за здравословно хранене, отново ще можете да се насладите на приятно разнообразие от ястия.

Храненето здравословно на бюджет може да бъде толкова лесно, колкото просто да се направи различен избор.

Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Всички права запазени.