Zdravilna zelišča, ki so lahko nevarna - kurkuma, šentjanževka, izvleček zelenega čaja & kava - stranski učinki & na kaj morate biti vsekakor pozorni

Zdravilna zelišča, ki so lahko nevarna - kurkuma, šentjanževka, izvleček zelenega čaja & kava - stranski učinki & na kaj morate biti vsekakor pozorni

Naravna zelišča so lahko prav tako učinkovita kot zdravila brez recepta, vendar to ne pomeni, da so brez tveganja. Tukaj izveste, katera zdravilna zelišča bi lahko naredila več škode kot koristi.

Številne težave – kot so boleče mišice, šibak imunski sistem, pomanjkanje spanja in tesnoba – je mogoče ublažiti z naravnimi zdravili. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje več kot ena tretjina odraslih Američanov uporablja neko obliko komplementarne in alternativne medicine (najpogosteje naravne dodatke). Medtem ko so zeliščna zdravila v zahodnem svetu že nekaj časa vse bolj priljubljena, domorodne kulture že stoletja uporabljajo naravna zdravila. Sodobna zelišča so še vedno na splošno varna, vendar jih morda ne bomo nabirali ali uživali tako kot so to počeli naši predniki, in tu stvari postanejo nevarne. ((povezava odstranjena))

Sevi rastlin, ki se vzrejajo, način nabiranja in odmerki, v katerih se jemljejo, niso nujno enaki tistim, ko so bile rastline prvič uporabljene v medicinske namene, pojasnjuje Michael Tims, dr. , akademski direktor zeliščnega programa na Univerzi za integrativno zdravje Maryland. Ker FDA uvršča zelišča med »prehranska dopolnila«, prevzema samo odgovornost za urejanje varnosti vsake sestavine. To pomeni, da ponarejenih formul ni nujno nadzorovano tako natančno kot tradicionalnih zdravil na recept. (Vir)

"Zelišča potrebujejo dokazano varnost, da FDA odobri njihovo uporabo," pojasnjuje Tims. Za tradicionalna zelišča je njihova tisočletna uporaba kot epidemiološka pot dovolj, da si FDA prisluži oznako GRAS ("splošno priznana kot varna") ali priznanje kot "zelišča v prodaji" v skladu z Zakonom o zdravju in izobraževanju o prehranskih dopolnilih. Nove prehranske sestavine zahtevajo veliko bolj robustno predstavitev podatkov za dokaz njihove varnosti, dodaja. Medtem ko FDA nadzoruje varnost posameznih sestavin, večino odgovornosti za varnost in skladnost nosi proizvajalec.

Večja težava: nekatera zelišča medsebojno delujejo z zdravili na recept in zdravili brez recepta, kar domorodnim kulturam nikoli ni bilo treba skrbeti, pravi Tims. Medtem ko lahko zelišča bistveno izboljšajo vaše zdravje, imajo lahko nekatere kombinacije škodljive učinke. Na primer, raziskovalci na Baylor College of Medicine so pred kratkim ugotovili, da približno 5 odstotkov ljudi, ki jemljejo prehransko dopolnilo iz zeliščne aristolohije, ki se tradicionalno uporablja za povečanje spolne želje, krepitev imunske funkcije in podporo menstruaciji, doživi tako resne stranske učinke, kot je rak ledvic, jeter in mehurja. Proizvajalci prehranskih dopolnil so odgovorni, da o teh neželenih učinkih poročajo FDA, da lahko ponovno pretehtajo svoje stališče. ((povezava odstranjena))

Na srečo je FDA prepovedala vse izdelke, ki bi lahko vsebovali škodljivo zelišče Aristolochia, pa tudi druge rastline, za katere se je izkazalo, da so strupene. Toda avtorji študije Baylor opozarjajo, da zeliščna zdravila predstavljajo globalno tveganje za zdravje in da je v ZDA še vedno nekaj naravnih zdravil, ki so lahko škodljiva. Tukaj so štiri največje grožnje, na katere morate biti pozorni.

1. Zdravilno zelišče: kava

Kava učinek in uporaba

To zelišče včasih imenujejo "poper" in so ga Polinezijci že stoletja uporabljali zaradi njegovih hipnotičnih in pomirjevalnih lastnosti. Zahodni svet je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja prepoznal sposobnost zelišča za lajšanje stresa, tesnobe in nespečnosti. A 2007 v Ameriški družinski zdravnik  objavljena študija priporoča kratkotrajno uporabo kave za zmerne anksiozne motnje. (Vir)

Stranski učinki kave

Ko se je priljubljenost zelišča (ki se pogosto jemlje kot pijača) povečala, se je povečalo tudi število poročil o poškodbah jeter – dovolj, da so Kanada in peščica evropskih držav prepovedale dodatek v zgodnjih 2000-ih. ZDA tega nikoli niso storile, nekatere države, kot je Nemčija, pa so od takrat odpravile prepoved.

Zakaj je kava nevarna?

"Težava ni nujno v zelišču samem, temveč v tem, kako se uporablja in kako odstopa od tradicije," pravi Tims. Rejci in proizvajalci so začeli uporabljati črno kavo, ki jo je bilo lažje nabirati kot tradicionalno belo sorto. Začeli so uporabljati oblance in dele rastlin, ki jih prej niso uporabljali. in začeli so jo pridobivati ​​na netradicionalen način, ki se je manj osredotočal na vodotopne lipide in spremenil način, kako naša telesa absorbirajo zelišče. Poleg tega se je rastlina absorbirala s tako hitrostjo, da je v kombinaciji z drugimi dejavniki, kot so droge in prekomerno uživanje alkohola, ljudem raztrgala jetra.

2. Zdravilna rastlina: izvleček zelenega čaja

Učinek in uporaba ekstrakta zelenega čaja

Zeleni čaj je eno najboljših zelišč za vaše zdravje. Večinoma antioksidanti v pijači med drugim pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca, debelost, sladkorno bolezen in raka. In priljubljenost izvlečka zelenega čaja v dodatkih za hujšanje je v zadnjih letih skokovito narasla. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Stranski učinki ekstrakta zelenega čaja

Ameriški kolidž za gastroenterologijo je leta 2014 izdal opozorilo, da je zelišče lahko strupeno in lahko dejansko povzroči odpoved jeter, če se dodatek jemlje v velikih odmerkih. Zelišče je lahko nevarno tudi v kombinaciji z nekaterimi zdravili, kot so amfetamini, ali predpisanimi zdravili, kot so antidepresivi MAOI in kinolonski antibiotiki, ki medsebojno delujejo z naravnim kofeinom v izvlečku, da prekomerno stimulirajo vaše telo in povečajo visok krvni tlak, živčnost in glavobole. (Vir)

Zakaj je izvleček zelenega čaja nevaren?

Težko je vedeti, ker čeprav so poročali o morebitnih težavah z zelenim čajem, večina ni bila preverjena.  »V čaju obstajajo naravne razlike – ne glede na to, ali je bil nabran med monsunsko sezono, na primer –, pa tudi razlike v načinu pridobivanja,« pravi Tims. Težavo lahko povzroči tudi prekomerna količina kofeina (čaj ga nekaj že vsebuje, a prehranska dopolnila za hujšanje pogosto bolj pospešijo metabolizem) ali preobremenitev z EGCG in drugimi katehini, ki dajejo zelišču moč razstrupljanja.

3. Zdravilno zelišče: šentjanževka

Učinek in uporaba šentjanževke

Šentjanževka je zelo učinkovit naravni antidepresiv. Njegova kemična sestava spodbuja absorpcijo pomembnih nevrokemikalij, kot so serotonin, dopamin in norepinefrin.

Stranski učinki šentjanževke

Znano je tudi, da zelišče, ki vzbuja srečo, zmanjšuje učinkovitost nekaterih zdravil na recept. Po podatkih iz leta 2012 Planta Medica Po objavljeni študiji je šentjanževka tako ali drugače prizadeta pri več kot 70 odstotkih vseh predpisanih zdravil. Lanska avstralska študija je tudi pokazala, da lahko šentjanževka včasih povzroči neželene učinke, podobne tistim, ki jih imajo ljudje, ki jemljejo Prozac, in sicer tesnobo, napade panike, vrtoglavico, slabost in skoke krvnega tlaka. ((povezava odstranjena), vir 2)

Zakaj je šentjanževka nevarna?

Šentjanževka se veže na encime v jetrih, od katerih so nekateri isti encimi, na katere se vežejo druga zdravila. To križanje spremeni kemično strukturo drugega zdravila, kar ustvarja možnost, da zelo hitro dosežete toksični odmerek ali, nasprotno, nikoli ne dosežete učinkovite ravni, pojasnjuje Tims. Najpogostejša težava: rastlina zmanjša učinkovitost kontracepcije. Ženske, ki jemljejo tako šentjanževko kot peroralno kontracepcijo, poročajo o povečanju nerednih krvavitev in, kar je še bolj zaskrbljujoče, povečanju števila nenačrtovanih nosečnosti. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

4. Zdravilna rastlina: Kurkuma (kurkuma)

Učinek in uporaba kurkume

Ekstrakcija te korenine se izvaja tako zaradi njenih protivnetnih lastnosti za lajšanje težav, kot je zaprtje, kot zaradi njenih protimikrobnih lastnosti za preprečevanje prehlada in okužb zgornjih dihalnih poti. Če menite, da ga še nikoli niste jemali, preverite svoje naravno zdravilo za alergije – goldenseal je pogosto oblikovan z ehinacejo.

Kurkuma (kurkuma) neželeni učinki

Čeprav je zelišče odlično v boju proti okužbam, prav tako zmanjša aktivnost dveh glavnih encimov, ki telesu pomagata odstraniti toksine in zdravila, CYP3A4 in CYP2D6, glede na zgoraj omenjeno študijo Planta Medica . Poleg tega klinika Cleveland opozarja, da lahko zlati pečat vpliva na krvni tlak in poveča tveganje za krvavitev, če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Kaj dela kurkumo nevarno?

Zelišče lahko vpliva na to, kako hitro vaše telo predela in odstrani učinkovine iz zdravil in drugih zelišč. A 2008 v Molekularna prehrana in raziskave hrane objavljena študija je pokazala, da to sredstvo tako močno vpliva na te encime, da raziskovalci ljudem priporočajo, naj se omejijo na zdravila na recept, ki jih presnavlja CYP2D6, kot so zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), zaviralci beta, opiati in antiaritmiki. ((povezava odstranjena))