Φαρμακευτικά βότανα που μπορεί να είναι επικίνδυνα - κουρκουμάς, υπερικό, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού & κάβα - παρενέργειες & τι πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε

Φαρμακευτικά βότανα που μπορεί να είναι επικίνδυνα - κουρκουμάς, υπερικό, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού & κάβα - παρενέργειες & τι πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε

Τα φυσικά βότανα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα OTC, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι χωρίς κινδύνους. Εδώ μπορείτε να μάθετε ποια φαρμακευτικά βότανα θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Πολλά παράπονα – όπως πόνοι στους μύες, αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, έλλειψη ύπνου και άγχος – μπορούν να ανακουφιστούν με φυσικές θεραπείες. Πάνω από το ένα τρίτο των Αμερικανών ενηλίκων χρησιμοποιούν κάποια μορφή συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (συνηθέστερα φυσικά συμπληρώματα), σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας. Ενώ τα φυτικά φάρμακα έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή στον δυτικό κόσμο εδώ και αρκετό καιρό, οι ντόπιοι πολιτισμοί χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες εδώ και αιώνες. Τα σύγχρονα βότανα εξακολουθούν να είναι γενικά ασφαλή, αλλά μπορεί να μην τα μαζεύουμε ή να τα καταναλώνουμε όπως έκαναν οι πρόγονοί μας, όπου τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται επικίνδυνα. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Τα φυτικά στελέχη που εκτρέφονται, η μέθοδος συγκομιδής και η δοσολογία με την οποία λαμβάνονται δεν είναι απαραίτητα τα ίδια όπως όταν τα φυτά χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά για ιατρική χρήση, εξηγεί ο Michael Tims, Ph.D. , ακαδημαϊκός διευθυντής του προγράμματος βοτάνων στο Maryland University of Integrative Health. Επειδή ο FDA ταξινομεί τα βότανα ως «συμπληρώματα διατροφής», αναλαμβάνει μόνο την ευθύνη για τη ρύθμιση της ασφάλειας κάθε συστατικού. Αυτό σημαίνει ότι τα νοθευμένα παρασκευάσματα δεν παρακολουθούνται απαραίτητα τόσο στενά όσο τα παραδοσιακά συνταγογραφούμενα φάρμακα. (Πηγή)

«Τα βότανα χρειάζονται ένα αποδεδειγμένο αρχείο ασφάλειας για να εγκρίνει η FDA τη χρήση τους», εξηγεί ο Tims. Για τα παραδοσιακά βότανα, η χρήση τους για χιλιάδες χρόνια ως επιδημιολογική οδός είναι αρκετή για να τους κερδίσει τον χαρακτηρισμό ή την αναγνώριση του GRAS του FDA ("γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές") ως "βότανα στο εμπόριο" σύμφωνα με τον νόμο περί συμπληρωμάτων διατροφής για την υγεία και την εκπαίδευση. Τα νέα διατροφικά συστατικά απαιτούν μια πολύ πιο ισχυρή παρουσίαση δεδομένων για να αποδειχθεί η ασφάλειά τους, προσθέτει. Ενώ ο FDA επιβλέπει την ασφάλεια μεμονωμένων συστατικών, το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για την ασφάλεια και τη συμμόρφωση ανήκει στον κατασκευαστή.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα: Ορισμένα βότανα αλληλεπιδρούν με συνταγογραφούμενα και OTC φάρμακα, κάτι για το οποίο οι αυτόχθονες πολιτισμοί δεν χρειάστηκε ποτέ να ανησυχήσουν, λέει ο Tims. Ενώ τα βότανα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας, ορισμένοι συνδυασμοί μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις. Για παράδειγμα, ερευνητές στο Κολλέγιο Ιατρικής Baylor ανακάλυψαν πρόσφατα ότι περίπου το 5 τοις εκατό των ατόμων που λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα φυτικής αριστολοχίας, που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αύξηση της σεξουαλικής ορμής, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την υποστήριξη της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζουν παρενέργειες τόσο σοβαρές όσο ο καρκίνος των νεφρών, του ήπατος και της ουροδόχου κύστης. Είναι ευθύνη των κατασκευαστών συμπληρωμάτων διατροφής να αναφέρουν αυτές τις παρενέργειες στον FDA, ώστε να μπορέσουν να επανεξετάσουν τη θέση τους. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Ευτυχώς, ο FDA έχει απαγορεύσει όλα τα προϊόντα που μπορεί να περιέχουν το επιβλαβές βότανο Aristolochia, καθώς και άλλα φυτά που έχουν αποδειχθεί τοξικά. Ωστόσο, οι συντάκτες της μελέτης Baylor προειδοποιούν ότι τα φυτικά φάρμακα αποτελούν παγκόσμιο κίνδυνο για την υγεία και στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμη μερικές φυσικές θεραπείες στις ΗΠΑ που μπορεί να είναι επιβλαβείς. Εδώ είναι τέσσερις από τις μεγαλύτερες απειλές που πρέπει να προσέξετε.

1. Φαρμακευτικό βότανο: Κάβα

Εφέ και εφαρμογή Kava

Αυτό το βότανο αναφέρεται μερικές φορές ως «πιπεριά» και έχει χρησιμοποιηθεί από τους Πολυνήσιους για αιώνες για τις υπνωτικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες. Ο δυτικός κόσμος αναγνώρισε την ικανότητα του βοτάνου να ανακουφίζει από το στρες, το άγχος και την αϋπνία τη δεκαετία του 1990. Ένα 2007 σε Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός  δημοσιευμένη μελέτη σύστησε τη βραχυπρόθεσμη χρήση του kava για μέτριες αγχώδεις διαταραχές. (Πηγή)

Kava παρενέργειες

Καθώς η δημοτικότητα του βοτάνου (συχνά λαμβάνεται ως ρόφημα) αυξήθηκε, αυξήθηκαν και οι αναφορές για ηπατική βλάβη — αρκετά που ο Καναδάς και μερικές ευρωπαϊκές χώρες απαγόρευσαν το συμπλήρωμα στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Οι ΗΠΑ δεν το έκαναν ποτέ αυτό, και ορισμένες χώρες όπως η Γερμανία έχουν από τότε άρει την απαγόρευση.

Τι κάνει το kava επικίνδυνο;

«Το πρόβλημα δεν είναι απαραίτητα το ίδιο το βότανο, αλλά πώς χρησιμοποιείται και πώς αποκλίνει από την παράδοση», λέει ο Tims. Οι κτηνοτρόφοι και οι παραγωγοί άρχισαν να χρησιμοποιούν το μαύρο kava, το οποίο ήταν πιο εύκολο στη συγκομιδή από την παραδοσιακή λευκή ποικιλία. Άρχισαν να χρησιμοποιούν ροκανίδια και μέρη φυτών που δεν είχαν χρησιμοποιηθεί πριν. και άρχισαν να το εξάγουν με έναν μη παραδοσιακό τρόπο που εστίαζε λιγότερο στα υδατοδιαλυτά λιπίδια και άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας απορροφά το βότανο. Επιπλέον, το φυτό απορροφήθηκε με τέτοιο ρυθμό που, όταν συνδυαζόταν με άλλους παράγοντες όπως τα ναρκωτικά και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, έσκιζε τα συκώτια των ανθρώπων.

2. Φαρμακευτικό βότανο: εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Εφέ & εφαρμογή εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την υγεία σας. Ως επί το πλείστον, τα αντιοξειδωτικά του ποτού συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας, διαβήτη και καρκίνου, μεταξύ άλλων. Και η δημοτικότητα του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού στα συμπληρώματα αδυνατίσματος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Παρενέργειες εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας κυκλοφόρησε μια προειδοποίηση το 2014 λέγοντας ότι το βότανο μπορεί να είναι τοξικό και μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ηπατική ανεπάρκεια εάν το συμπλήρωμα λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις. Το βότανο μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο όταν συνδυάζεται με ορισμένα φάρμακα όπως οι αμφεταμίνες ή συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά MAOI και τα αντιβιοτικά κινολόνης, τα οποία αλληλεπιδρούν με τη φυσική καφεΐνη στο εκχύλισμα για να υπερδιεγείρουν το σώμα σας και να αυξάνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη νευρικότητα και τους πονοκεφάλους. (Πηγή)

Τι κάνει το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού επικίνδυνο;

Είναι δύσκολο να το γνωρίζουμε γιατί ενώ έχουν αναφερθεί πιθανά προβλήματα με το πράσινο τσάι, τα περισσότερα δεν έχουν επαληθευτεί.  «Υπάρχουν φυσικές διαφορές στο τσάι – εάν το μαζεύτηκε κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων, για παράδειγμα – καθώς και διαφορές στον τρόπο εξαγωγής του», λέει ο Tims. Το πρόβλημα μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική καφεΐνη (το τσάι περιέχει ήδη λίγη, αλλά τα συμπληρώματα απώλειας βάρους συχνά ενισχύουν τον μεταβολισμό) ή από υπερφόρτωση EGCG και άλλων κατεχινών, που δίνουν στο βότανο την αποτοξινωτική του δύναμη.

3. Φαρμακευτικό βότανο: υπερικό

Εφέ & εφαρμογή υπερικό

Το υπερικό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φυσικό αντικαταθλιπτικό. Η χημική του σύνθεση προάγει την απορρόφηση σημαντικών νευροχημικών ουσιών όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη.

Παρενέργειες του St. John's wort

Το βότανο που προκαλεί την ευτυχία είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Σύμφωνα με ένα του 2012 στο Planta Medica Σύμφωνα με μια δημοσιευμένη μελέτη, περισσότερο από το 70 τοις εκατό όλων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων επηρεάζονται από το υπερικό με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μια αυστραλιανή μελέτη πέρυσι διαπίστωσε επίσης ότι το υπερικό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει παρενέργειες παρόμοιες με αυτές που αντιμετωπίζουν άτομα που λαμβάνουν Prozac, δηλαδή άγχος, κρίσεις πανικού, ζάλη, ναυτία και αιχμές στην αρτηριακή πίεση. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε), πηγή 2)

Τι κάνει το υπερικό επικίνδυνο;

Το υπερικό συνδέεται με ένζυμα στο ήπαρ, μερικά από τα οποία είναι τα ίδια ένζυμα με τα οποία συνδέονται άλλα φάρμακα. Αυτή η διασταύρωση αλλάζει τη χημική δομή του δεύτερου φαρμάκου, δημιουργώντας τη δυνατότητα να φτάσετε σε μια τοξική δόση πολύ γρήγορα ή, αντίθετα, να μην φτάσετε ποτέ σε ένα αποτελεσματικό επίπεδο, εξηγεί ο Tims. Το πιο κοινό πρόβλημα: Το φυτό κάνει την αντισύλληψη λιγότερο αποτελεσματική. Γυναίκες που λαμβάνουν τόσο βότανο του Αγίου Ιωάννη όσο και από του στόματος αντισύλληψη αναφέρουν αύξηση της ακανόνιστης αιμορραγίας και, το πιο ανησυχητικό, αύξηση των απρογραμμάτιστων κυήσεων. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

4. Φαρμακευτικό βότανο: Κουρκουμάς (κουρκουμάς)

Εφέ & εφαρμογή κουρκουμά

Η εξαγωγή αυτής της ρίζας γίνεται τόσο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της για την ανακούφιση προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα όσο και για τις αντιμικροβιακές της ιδιότητες για την πρόληψη του κρυολογήματος και των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού. Εάν πιστεύετε ότι δεν το έχετε πάρει ποτέ, ελέγξτε το φυσικό σας φάρμακο για την αλλεργία - το goldenseal συχνά παρασκευάζεται με εχινάκεια.

Κουρκουμάς (κουρκουμάς) παρενέργειες

Ενώ το βότανο είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση λοιμώξεων, μειώνει επίσης τη δραστηριότητα δύο κύριων ενζύμων που βοηθούν το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες και τα φάρμακα, το CYP3A4 και το CYP2D6, σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη από Planta Medica . Επιπλέον, η κλινική του Κλίβελαντ προειδοποιεί ότι το goldenseal μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας εάν λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος όπως η βαρφαρίνη. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Τι κάνει τον κουρκουμά επικίνδυνο;

Το βότανο μπορεί να επηρεάσει πόσο γρήγορα το σώμα σας επεξεργάζεται και αφαιρεί τα ενεργά συστατικά από φάρμακα και άλλα βότανα. Ένα 2008 σε Μοριακή Διατροφή & Έρευνα Τροφίμων δημοσιευμένη μελέτη διαπίστωσε ότι αυτός ο παράγοντας επηρεάζει αυτά τα ένζυμα τόσο έντονα που οι ερευνητές συνιστούν στους ανθρώπους να περιορίζονται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα που μεταβολίζονται από το CYP2D6, όπως αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), β-αναστολείς, οπιούχα και αντιαρρυθμικά. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))