الأعشاب الطبية التي يمكن أن تكون خطيرة - الكركم ونبتة سانت جون ومستخلص الشاي الأخضر والكافا - الآثار الجانبية وما يجب عليك الانتباه إليه بالتأكيد

الأعشاب الطبية التي يمكن أن تكون خطيرة - الكركم ونبتة سانت جون ومستخلص الشاي الأخضر والكافا - الآثار الجانبية وما يجب عليك الانتباه إليه بالتأكيد

يمكن أن تكون الأعشاب الطبيعية بنفس فعالية الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، لكن هذا لا يعني أنها خالية من المخاطر. هنا يمكنك معرفة الأعشاب الطبية التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

يمكن تخفيف العديد من الشكاوى – مثل آلام العضلات وضعف الجهاز المناعي وقلة النوم والقلق – باستخدام العلاجات الطبيعية. يستخدم أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين شكلاً من أشكال الطب التكميلي والبديل (المكملات الغذائية الطبيعية الأكثر شيوعًا)، وفقًا للمعهد الوطني للصحة. في حين أن العلاجات العشبية أصبحت شائعة بشكل متزايد في العالم الغربي لبعض الوقت، فقد استخدمت الثقافات المحلية العلاجات الطبيعية لعدة قرون. لا تزال الأعشاب الحديثة آمنة بشكل عام، لكننا قد لا نحصدها أو نستهلكها كما فعل أسلافنا، وهنا تصبح الأمور خطيرة. ((تم حذف الرابط))

يوضح مايكل تيمز، دكتوراه، أن سلالات النباتات التي يتم تربيتها، وطريقة الحصاد، والجرعة التي يتم تناولها بها ليست بالضرورة هي نفسها عندما تم استخدام النباتات طبيًا لأول مرة. ، المدير الأكاديمي لبرنامج الأعشاب في جامعة ميريلاند للصحة التكاملية. نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تصنف الأعشاب على أنها "مكملات غذائية"، فإنها تتحمل فقط مسؤولية تنظيم سلامة كل مكون. وهذا يعني أن التركيبات المغشوشة لا تخضع بالضرورة للمراقبة عن كثب مثل الأدوية الطبية التقليدية. (مصدر)

يوضح تيمز: "تحتاج الأعشاب إلى سجل سلامة مثبت حتى توافق إدارة الغذاء والدواء على استخدامها". بالنسبة للأعشاب التقليدية، فإن استخدامها على مدى آلاف السنين كمسار وبائي يكفي لكسب تصنيف GRAS ("المعترف به عمومًا على أنه آمن") من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو الاعتراف به على أنه "أعشاب متداولة تجاريًا" بموجب قانون الصحة والتعليم للمكملات الغذائية. ويضيف أن المكونات الغذائية الجديدة تتطلب عرضًا أكثر قوة للبيانات لإثبات سلامتها. بينما تشرف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على سلامة المكونات الفردية، فإن معظم مسؤولية السلامة والامتثال تقع على عاتق الشركة المصنعة.

المشكلة الأكبر هي أن بعض الأعشاب تتفاعل مع الوصفات الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وهو أمر لم يكن على الثقافات الأصلية أن تقلق بشأنه أبدًا، كما يقول تيمز. في حين أن الأعشاب يمكن أن تحسن صحتك بشكل كبير، إلا أن بعض التركيبات يمكن أن يكون لها آثار ضارة. على سبيل المثال، وجد الباحثون في كلية بايلور للطب مؤخرًا أن حوالي 5% من الأشخاص الذين يتناولون مكملات الأرستولوتشيا العشبية، والتي تستخدم تقليديًا لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز وظيفة المناعة ودعم الدورة الشهرية، يعانون من آثار جانبية خطيرة مثل سرطان الكلى والكبد والمثانة. تقع على عاتق الشركات المصنعة للمكملات الغذائية مسؤولية الإبلاغ عن هذه الآثار الجانبية إلى إدارة الغذاء والدواء حتى يتمكنوا من إعادة النظر في موقفهم. ((تم حذف الرابط))

ولحسن الحظ، حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية جميع المنتجات التي قد تحتوي على عشبة الأرستولوتشيا الضارة، بالإضافة إلى النباتات الأخرى التي ثبت أنها سامة. لكن مؤلفي دراسة بايلور يحذرون من أن العلاجات العشبية تشكل خطراً على الصحة العالمية، وفي الواقع، لا يزال هناك عدد قليل من العلاجات الطبيعية في الولايات المتحدة التي يمكن أن تكون ضارة. فيما يلي أربعة من أكبر التهديدات التي يجب الانتباه إليها.

1. العشبة الطبية : الكافا

تأثير وتطبيق الكافا

يُشار إلى هذه العشبة أحيانًا باسم "الفلفل السريع" وقد استخدمها البولينيزيون لعدة قرون لخصائصها المنومة والمهدئة. لقد أدرك العالم الغربي قدرة العشبة على تخفيف التوتر والقلق والأرق في التسعينيات. 2007 في طبيب الأسرة الأمريكي  أوصت دراسة منشورة باستخدام الكافا على المدى القصير لعلاج اضطرابات القلق المعتدلة. (مصدر)

الآثار الجانبية الكافا

مع زيادة شعبية العشبة (التي غالبًا ما يتم تناولها كمشروب)، زادت أيضًا التقارير عن تلف الكبد - وهو ما يكفي لأن كندا وعدد قليل من الدول الأوروبية حظرت المكملات في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. ولم تفعل الولايات المتحدة ذلك قط، ومنذ ذلك الحين قامت بعض الدول مثل ألمانيا برفع الحظر.

ما الذي يجعل الكافا خطرة؟

يقول تيمز: "المشكلة ليست بالضرورة في العشبة نفسها، ولكن في كيفية استخدامها وكيف تنحرف عن التقاليد". بدأ المربون والمنتجون في استخدام الكافا السوداء، والتي كان حصادها أسهل من الصنف الأبيض التقليدي. بدأوا باستخدام النشارة وأجزاء النباتات التي لم يتم استخدامها من قبل. وبدأوا في استخلاصه بطريقة غير تقليدية ركزت بشكل أقل على الدهون القابلة للذوبان في الماء وغيرت الطريقة التي تمتص بها أجسامنا العشبة. بالإضافة إلى ذلك، تم امتصاص النبات بمعدل لدرجة أنه عندما يقترن بعوامل أخرى مثل المخدرات والإفراط في استهلاك الكحول، فإنه يمزق أكباد الناس.

2. العشبة الطبية : خلاصة الشاي الأخضر

تأثير مستخلص الشاي الأخضر وتطبيقه

الشاي الأخضر هو واحد من أفضل الأعشاب لصحتك. بالنسبة للجزء الأكبر، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المشروب على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري والسرطان، من بين أمور أخرى. وقد ارتفعت شعبية مستخلص الشاي الأخضر في مكملات إنقاص الوزن بشكل كبير في السنوات الأخيرة. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

الآثار الجانبية لمستخلص الشاي الأخضر

أصدرت الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي تحذيرا في عام 2014 قائلة إن العشبة يمكن أن تكون سامة ويمكن أن تسبب فشل الكبد إذا تم تناول المكملات بجرعات عالية. يمكن أن تكون العشبة أيضًا خطيرة عند دمجها مع بعض الأدوية مثل الأمفيتامينات أو الأدوية الموصوفة مثل مضادات الاكتئاب MAOI والمضادات الحيوية الكينولون، والتي تتفاعل مع الكافيين الطبيعي الموجود في المستخلص لتحفيز الجسم بشكل زائد وزيادة ضغط الدم المرتفع والعصبية والصداع. (مصدر)

ما الذي يجعل مستخلص الشاي الأخضر خطيرًا؟

من الصعب معرفة ذلك لأنه على الرغم من الإبلاغ عن المشاكل المحتملة مع الشاي الأخضر، إلا أنه لم يتم التحقق من معظمها.  يقول تيمز: "هناك اختلافات طبيعية في الشاي - سواء تم حصاده خلال موسم الرياح الموسمية، على سبيل المثال - وكذلك اختلافات في طريقة استخلاصه". يمكن أن تكون المشكلة أيضًا ناجمة عن الإفراط في تناول الكافيين (يحتوي الشاي بالفعل على بعض منه، لكن مكملات إنقاص الوزن غالبًا ما تفعل المزيد لتعزيز عملية التمثيل الغذائي) أو الإفراط في تناول EGCG وغيرها من مضادات الاكسدة، التي تمنح العشبة قوتها في إزالة السموم.

3. العشبة الطبية : نبتة سانت جون

تأثير وتطبيق نبتة سانت جون

نبتة سانت جون هي مضاد طبيعي للاكتئاب فعال للغاية. تركيبته الكيميائية تعزز امتصاص المواد الكيميائية العصبية الهامة مثل السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين.

الآثار الجانبية لنبتة سانت جون

ومن المعروف أيضًا أن العشب المسبب للسعادة يقلل من فعالية بعض الأدوية الموصوفة. وفقا لعام 2012 في بلانتا ميديكا وفقا لدراسة منشورة، فإن أكثر من 70 بالمائة من جميع الأدوية الموصوفة طبيا تتأثر بنبتة سانت جون بطريقة أو بأخرى. وجدت دراسة أسترالية العام الماضي أيضًا أن نبتة سانت جون يمكن أن تسبب أحيانًا آثارًا جانبية مشابهة لتلك التي يعاني منها الأشخاص الذين يتناولون عقار بروزاك، وهي القلق ونوبات الهلع والدوار والغثيان وارتفاع ضغط الدم. ((تم حذف الرابط المصدر 2)

ما الذي يجعل نبتة سانت جون خطيرة؟

ترتبط نبتة سانت جون بالإنزيمات الموجودة في الكبد، وبعضها نفس الإنزيمات التي ترتبط بها الأدوية الأخرى. يوضح تيمز أن هذا التقاطع يغير التركيب الكيميائي للدواء الثاني، مما يتيح لك إمكانية الوصول إلى جرعة سامة بسرعة كبيرة أو، على العكس من ذلك، عدم الوصول إلى مستوى فعال أبدًا. المشكلة الأكثر شيوعا: النبات يجعل وسائل منع الحمل أقل فعالية. أبلغت النساء اللاتي يتناولن نبتة سانت جون ووسائل منع الحمل عن طريق الفم عن زيادة في النزيف غير المنتظم، والأكثر إثارة للقلق، زيادة في حالات الحمل غير المخطط له. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

4. العشبة الطبية : الكركم ( الكركم )

تأثير الكركم والتطبيق

يتم استخراج هذا الجذر لخصائصه المضادة للالتهابات لتخفيف مشاكل مثل الإمساك ولخصائصه المضادة للميكروبات للوقاية من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. إذا كنت تعتقد أنك لم تتناوله أبدًا، فتحقق من دواء الحساسية الطبيعي الذي تتناوله - غالبًا ما يتكون خاتم الذهب من نبات إشنسا.

الكركم (الكركم) الآثار الجانبية

في حين أن العشبة رائعة في مكافحة الالتهابات، فإنها تقلل أيضًا من نشاط إنزيمين رئيسيين يساعدان الجسم على إزالة السموم والأدوية، CYP3A4 وCYP2D6، وفقًا للدراسة المذكورة أعلاه التي أجراها. بلانتا ميديكا . بالإضافة إلى ذلك، تحذر عيادة كليفلاند من أن خاتم الذهب يمكن أن يؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر النزيف إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

ما الذي يجعل الكركم خطيرا؟

يمكن أن تؤثر العشبة على سرعة معالجة جسمك للمكونات النشطة وإزالتها من الأدوية والأعشاب الأخرى. 2008 في التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء وجدت دراسة منشورة أن هذا العامل يؤثر على هذه الإنزيمات بقوة لدرجة أن الباحثين يوصون الأشخاص بالاقتصار على الأدوية الموصوفة التي يتم استقلابها بواسطة CYP2D6، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين (SSRIs)، وحاصرات بيتا، والمواد الأفيونية، ومضادات اضطراب النظم. ((تم حذف الرابط))