تدليك منطقة رد الفعل: الشفاء من خلال القدمين

للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام تدليك منطقة Reflex Foot بانتظام. يمكن أن تختلف المدة والتردد حسب الاحتياجات والأهداف الفردية ، ولكن المبدأ التوجيهي العام هو تدليك من 10 إلى 15 دقيقة للقدم ، 2-3 مرات في الأسبوع.

من المهم أن نتذكر أن تدليك منطقة رد الفعل هو ممارسة تكميلية. لا ينبغي اعتباره بديلاً للعلاج الطبي المهني ، ولكن يمكن استخدامه كتدبير داعم بين الأنشطة الأخرى التي تعزز الصحة. في حالة حدوث شكاوى أو مخاوف صحية محددة ، ينبغي الحصول على تدليك منطقة رد الفعل للمشورة الطبية المهنية.

أخيرًا ، يمكن القول أن تدليك منطقة رد الفعل هو علاقة رائعة بين المعرفة الشفاء القديمة والمعرفة العلمية الحديثة. لا توضح الأساسيات المصممة فقط الرؤى النظرية والآليات الفسيولوجية للعمل ، ولكن أيضًا المزايا المتنوعة القائمة على الأبحاث لصحة الإنسان. يوفر التطبيق العملي ، بما في ذلك التعليمات خطوة بخطوة للمادة الذاتية ، مورداً قيماً لأي شخص يريد تجربة الآثار الإيجابية لتدليك منطقة رد الفعل على رفاهية المرء. على الرغم من أن المزيد من الأبحاث ضرورية لفهم أنماط التشغيل المعقدة تمامًا وربما حتى تتوسع ، فليس هناك شك في أن تدليك منطقة رد الفعل لديه إمكانات كبيرة في دعم الرعاية الصحية والتمويل. قد تكون هذه المقالة بمثابة اقتراح لاستكشاف واستخدام قوة الشفاء التي تقع في أقدامنا.

المصادر والمزيد من الأدب

المراجع

• Kunz ، K. and Kunz ، B. (1993). تعمل منطقة Reflex على القدم . Freiburg im Breisgau: Hermann Bauer Verlag.
• Marquardt ، H. (2001). علاج Reflexzon عند القدم . شتوتغارت: Haug Verlag.
• Tappan ، F.M. (1988). يدي الشفاء . ميونيخ: فيلهلم جولدمان فيرلاغ.

الدراسات العلمية

• Ernst ، E. ، Posadzki ، P. ، Lee ، M.S. (2011). "Reflexology: لتحديث التجارب السريرية المستديرة المنهجية." مجلة الطب البديل والتكميلي ، 17 (3) ، 189-196.
• Jones ، J. ، Thomson ، P. ، Lauder ، W. ، Howatson ، G. (2013). "إن رد الفعل له تأثير دموي (فوري) في المتطوعين الأصحاء: تناقض عشوائي مزدوج التعمية." العلاج التكميلي في الممارسة السريرية ، 19 (1) ، 57-62.
• Poole ، H. ، Glenn ، S. ، Murphy ، P. (2007). "دراسة عشوائية محكومة لعلم التفكير لإدارة آلام أسفل الظهر المزمنة." المجلة الأوروبية للألم ، 11 (8) ، 878-887.

مزيد من الأدب

• Bischoff ، C. (2010). تعمل منطقة Reflex على القدم . شتوتغارت: جورج ثيمي فيرلاغ.
• روس ، L. (2001). تدليك منطقة رد الفعل: مساعدة سريعة للصحة . ميونيخ: غرايف وأونزر فيرلاج.
• Stephenson ، N.L. ، Dalton ، J.A. (2003). "فن وعلم رد الفعل القدم: دليل الممرضة." معلم الممرضة ، 28 (6) ، 251-256.