Ricette a basso contenuto di grassi per il tuo cibo sano
Ricette a basso contenuto di grassi per il tuo cibo sano
Essere sani non è sempre la cosa più semplice del mondo, soprattutto se ti piace mangiare molti cibi ricchi e grassi. Sfortunatamente, questi sono il cibo che rende obesi milioni di americani. Poiché sempre più stazioni di fast food stanno sparando da terra in tutto il paese e sempre più alimenti trasformati sono disponibili nei supermercati, sembra che l'obesità sia una tendenza che continuerà ad aumentare. Il modo migliore per combattere l'obesità è una dieta sana, il che significa che è a basso contenuto di grassi e ricchi di nutrienti di cui abbiamo bisogno per essere sani e felici. Ciò significa trovare nuovi modi per preparare il cibo e utilizzare ricette a basso contenuto di grassi sani.Ricette a basso contenuto di grassi per pasti sani che hanno un sapore eccezionale
Solo perché qualcosa è chiamato a basso contenuto di grasso non significa che non avrà un buon sapore. In effetti, ci sono tutti i tipi di cibi a basso contenuto di grassi che sono incredibilmente gustosi e puoi trovare molte ricette a basso contenuto di grassi che hanno un sapore così buono da non sembrare che siano ricette a basso contenuto di grassi. Se ti piace cucinare, puoi creare piatti con ricette a basso contenuto di grassi che sono sane e gustose allo stesso tempo e che ti piace servire la tua famiglia. E molte di queste ricette non hanno bisogno di molto tempo per prepararsi. Solo perché fanno qualcos'altro non significa che saranno incatenati in una stufa tutto il giorno. Troverai ricette a basso contenuto di grassi per ogni pasto della giornata e queste ricette usano ingredienti sani che offrono a te e alla tua famiglia molta buona alimentazione.
Dove puoi trovare ricette a basso contenuto di grassi
Puoi trovare ricette a basso contenuto di grassi ovunque tu possa trovare qualsiasi ricetta di cottura. Le librerie e le biblioteche hanno sempre dipartimenti di cucina pieni di ricette di ogni tipo, anche quelli che non sono altro che ricette a basso contenuto di grassi. Oppure guarda su Internet dove troverai migliaia e migliaia di ricette che vuoi provare. Il problema con ricette a basso contenuto di grassi è che ce ne sono così tante che sono così buone che vuoi provarli tutti. In questo caso, preparati a trascorrere molto tempo in cucina. Se ti piace cucinare, ovviamente ti divertirai molto a sperimentare le tue nuove ricette.
Trasforma le tue ricette preferite in ricette a basso contenuto di grassi
Se provi a progettare la tua dieta in modo tale da contenere meno grassi, ma hai molte ricette che tu e la tua famiglia ami, puoi ancora usarle. Va bene avere qualcosa di gustoso di tanto in tanto finché lo permetti nella tua dieta. E puoi prendere molte delle tue ricette preferite e convertirle in modo che siano a basso contenuto di grassi e hanno ancora un sapore delizioso. Questo è un ottimo modo per convincere la tua famiglia, in particolare i tuoi figli, a mangiare sano senza renderlo conto.
Un ottimo esempio di come puoi trasformare le tue ricette in ricette a basso contenuto di grassi sono torte. Tutti adorano un delizioso pezzo di torta, ma questo è un dessert caricato di grasso perché la ricetta normalmente contiene olio. Puoi lasciare l'olio e utilizzare invece la salsa di mele. Questo non cambierà in alcun modo il gusto della ricetta, ma fornirà il liquido necessario per compensare gli ingredienti secchi mentre un sacco di grasso viene omesso. Oppure troverai tutti i tipi di ricette a basso contenuto di grassi per deliziosi dessert che adoreranno tutta la tua famiglia.
Ami spaghetti e le polpette, ma non ti piace il grasso associato? Puoi trasformarlo in un pasto grasso se usi carne magra extra o anche una carne di bufalo migliore che è estremamente magra e ha un sapore eccellente. Invece di friggere le polpette, metterle in una padella rivestita e cuocerle nel forno. Non hai bisogno di grasso perché non li friggi e contenga molto meno grasso delle polpette convenzionali. Oppure, se vuoi ancora meno grasso, prepara le palle di carne di tacchino o di pollo. Se hai una macchina da cucina, puoi acquistare un seno disossato e senza pelle e macinarti per polpette piuttosto grasse. Puoi anche farlo con carne bovina per assicurarti di ricevere la carne macinata di manzo più magra per le tue polpette o gli hamburger, che possono anche essere preparati in questo modo.
Non dimenticare di allenarmi
Se stai cercando ricette a basso contenuto di grassi, probabilmente vorrai perdere peso o mangiare più sano. Ad ogni modo, una dieta sana con poco grasso non farà molto bene se non ricevi abbastanza movimento. Indipendentemente dal tuo stato di salute, è così importante ottenere un certo grado di attività fisica ogni giorno, anche se è solo per 10 o 15 minuti (anche se è più vantaggioso ottenere almeno 20-30 minuti o più ogni giorno).
Ci sono molte persone che sono assolutamente odiate fare sport e se sono una di queste persone, ci sono ancora cose che possono fare per mettere in moto i loro corpi. Tutti adorano ballare, quindi perché non ballare in casa mentre fanno le faccende domestiche? Oppure portano i bambini nel parco e giocano con loro. Più difficile giochi, più calorie brucerai. Ci sono tutti i tipi di cose che puoi fare che sono divertenti e non sembrano affatto pratica.