Motnje hranjenja: prepoznavanje in pomoč
Motnje hranjenja: prepoznavanje in pomoč
motnje hranjenja: prepoznavanje in pomoč
Motnje hranjenja so resne duševne bolezni, ki imajo lahko fizične in psihološke učinke na prizadetih. Pomembno je prepoznati te bolezni v zgodnji fazi in ponuditi pomoč, da bi podprli prizadete pri razvoju zdravega odnosa s hrano in lastnemu telesu. V tem članku so razložene različne vrste motenj hranjenja in dajejo nasveti o tem, kako jih prepoznati in kako pomagati prizadetim.
Vrste motenj hranjenja
1. anoreksija nervosa (anoreksija)
Anoreksija nervoza je motnja hranjenja, v kateri imajo prizadeti skrajni strah pred povečanjem telesne teže. Za nadzor teže zavrnete vnos hrane ali zmanjšate vnos kalorij. Ljudje z anoreksijo nervozo imajo pogosto izkrivljeno telesno podobo in se vidijo kot prekomerno telesno težo, čeprav so dejansko premajhne telesne teže. Simptomi vključujejo ekstremno izgubo teže, izrazit kostni plen ali izgubo mišic, suho kožo in depresijo.
2. Bulimia nervosa (prehranjena z zlomljeno odvisnostjo)
Za Bulimia nervosa so značilne večkratne epizode prehranjevalnih napadov, ki jim sledi prisilno bruhanje ali druga vedenja za kompenzacijo absorbiranih kalorij, kot so pretirani šport ali jemanje odvajal. Prizadeti ljudje imajo pogosto normalno telesno težo ali imajo rahlo prekomerno telesno težo. Pogosto se počutijo ujete v začaranem ciklu, v katerem doživljajo jedilne napade, ki mu sledijo občutki krivde in nadzora.
3. Motnje prehranjevanja
Motnje prehranjevanja je podobna bulimiji nervozi, vendar brez nadzora teže. Prizadeti imajo redne prehranjevalne napade, v katerih v kratkem času porabijo velike količine hrane, čeprav niso lačni. Med temi epizodami se pogosto počutite pod nadzorom in se ga sramujejo. Ljudje z motnjo prehranjevanja imajo pogosto debelost ali debelost in lahko razvijejo različne fizične in psihološke zdravstvene težave.
Znaki in simptomi motenj hranjenja
Znaki in simptomi motenj hranjenja se lahko razlikujejo glede na individualno izkušnjo in vrsto motnje hranjenja. Kljub temu obstajajo nekateri pogosto znani znaki, na katere bi morali biti pozorni:
1. Spremembe teže
Presenetljiva sprememba teže je lahko pokazatelj motnje hranjenja. Pri anoreksiji nervozi je izguba teže očitno, medtem ko ljudje z bulimijo nervozo ali motnjo prehranjevanja pogosto nihajo.
2. Prehranjevanje obnašanja
Ljudje z motnjami hranjenja imajo pogosto nenavadne prehranjevalne navade. Z anoreksijo nervozo se izognete določeni hrani ali jeste le zelo majhne količine. Ljudje z bulimijo nervozo se prehranjujejo in jim poskušajo kompenzirati z bruhanjem ali drugimi kompenzacijskimi mehanizmi. Prizadeti ljudje zaradi motenj prehranjevanja imajo redne jedilne napade in pogosto imajo občutek, da izgubijo nadzor nad svojim prehranjevalnim vedenjem.
3. Podoba telesa in samozavest
Prizadeti ljudje prehranjevanja imajo pogosto izkrivljeno dojemanje lastnega telesa. Sebe vidijo kot prekomerno telesno težo ali imajo močno nezadovoljstvo s svojim videzom. To lahko privede do močne potrebe po shujšanju ali nadzoru teže.
4. Fizični simptomi
Motnje hranjenja imajo tudi telesne učinke na telo. Anoreksija nervoza lahko privede do šibkosti, utrujenosti, hladnih okončin, izpadanja las in težav s prebavili. V bulimiji nervozi se lahko pojavijo poškodbe zob, vnetje požiralnika ali trebušne slinavke, medtem ko imajo ljudje z motnjo prehranjevanja povečano tveganje za maščobna jetra, sladkorno bolezen in srčno-žilne bolezni.
Kako pomagati
Pomembno je, da že zgodaj prepoznate motnje hranjenja in nuditi pomoč. Tu je nekaj možnosti, kako pomagati prizadetim:
1. Prepoznajte in naslovite
Če sumite, da bi lahko kdo imel motnjo hranjenja, je pomembno biti občutljiv in podporen. Lahko poiščete pogovor in delite svoja opažanja. Poskrbite, da se ne boste soočili ali obtožili zadevne osebe, ampak pokažite empatijo in jim omogočite, da odkrito govorijo o svojih občutkih in izkušnjah.
2. Poiščite strokovno pomoč
V večini primerov zahteva motnjo prehranjevanja strokovno podporo. Spodbujajte zadevno osebo, da se obrne na zdravnika ali psihologa, ki je specializirano za motnje hranjenja. Ti strokovnjaki lahko natančno postavijo diagnozo in priporočajo primerno zdravljenje, ki pogosto vključuje kombinacijo psihoterapije, prehranskih nasvetov in morda zdravil.
3. Ponudite podporo v bližini
Pomembno je, da prizadeti vedo, da niso sami in imajo podporo. Ponudite svojo pomoč in bodite tam za vas. Poslušajte jih, spodbujajte jih, naj govorijo o svojih občutkih in jih podpirajo pri razvoju zdravih mehanizmov obvladovanja.
4. Brez tlaka
Pomembno je, da ljudi ne pritiskajo ali jih prisilijo, da se spremenijo. Motnja prehranjevanja je zapletena bolezen, ki je potrebna čas in potrpljenje, da si opomore. Pokažite razumevanje in potrpljenje ter jih podprite na njihovem načinu okrevanja.
Povzetek
Motnje hranjenja so resne duševne bolezni, ki zahtevajo zgodnje odkrivanje in pomoč. Anoreksija nervoza, bulimia nervoza in motnje prehranjevanja so najpogostejše vrste prehranjevalnih motenj, ki imajo različne simptome in učinke. Pomembno je biti pozoren na znake, kot so spremembe teže, nenavadno prehranjevalno vedenje, izkrivljena telesna podoba in fizični simptomi. Podpora in strokovna pomoč sta ključnega pomena za pomoč tistim, ki so prizadeti pri obnovi zdravega odnosa s hrano in lastnim telesom.