Valgymo sutrikimai: atpažinimas ir pagalba

Valgymo sutrikimai: atpažinimas ir pagalba

Valgymo sutrikimai: atpažinimas ir pagalba

Valgymo sutrikimai yra rimtos psichinės ligos, kurios gali turėti ir fizinį, ir psichologinį poveikį paveiktiems asmenims. Svarbu anksti atpažinti šias ligas ir pasiūlyti pagalbą, kad padėtų nukentėjusiems užmegzti sveikus ryšius su maistu ir jų pačių kūnu. Šiame straipsnyje paaiškinami įvairių rūšių valgymo sutrikimai ir pateikiami patarimai, kaip juos atpažinti ir kaip padėti tiems, kurie nukentėjo.

Valgymo sutrikimų rūšys

1. Anoreksija nervinė (anoreksija)

Anorexia nervosa yra valgymo sutrikimas, kurio metu kenčiantys asmenys labai bijo priaugti svorio. Jie atsisako valgyti arba smarkiai sumažinti kalorijų suvartojimą, kad kontroliuotų jų svorį. Žmonės, sergantys anoreksija nervosa, dažnai turi iškreiptą kūno įvaizdį ir mato save antsvorio, kai iš tikrųjų jie turi per mažai. Simptomai yra didelis svorio metimas, ryškūs kaulų išsikišimai ar raumenų metimas, sausa oda ir depresija.

2. Bulimijos nervosa (priklausomybė nuo valgymo)

Bulimijos nervinimui būdingi pakartotiniai pernelyg valgymo epizodai, po kurių seka priverstinis vėmimas ar kitas elgesys, kad kompensuotų suvartotas kalorijas, tokias kaip per didelis mankšta ar vidurius vidurius. Tie, kurie paveikti, dažnai turi normalų kūno svorį arba turi šiek tiek antsvorio. Jie dažnai jaučiasi įstrigę užburtame cikle, kuriame patiria per daug valgymą, po to kyla kaltės jausmas ir bandymai kontroliuoti save.

3. Per didelis valgymo sutrikimas

Per didelis valgymo sutrikimas yra panašus į bulimijos nervinę, tačiau be svorio kontrolės. Tie, kurie paveikti, yra reguliarūs bingai, kai per trumpą laiką suvartoja didelį kiekį maisto, net jei jie nėra alkani. Šių epizodų metu jie dažnai jaučiasi nekontroliuojami ir po to jaučia gėdą. Žmonės, turintys per daug valgymo sutrikimų, dažnai turi antsvorio ar nutukę ir gali sukelti įvairių fizinės ir psichinės sveikatos problemų.

Valgymo sutrikimų požymiai ir simptomai

Valgymo sutrikimų požymiai ir simptomai gali skirtis priklausomai nuo individualios patirties ir valgymo sutrikimų tipo. Tačiau yra keletas bendrų požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1. Svorio pokyčiai

Pastebimas svorio pokytis gali būti valgymo sutrikimo požymis. Anoreksijos nervinėje svorio metimas yra akivaizdus, ​​tuo tarpu žmonės, sergantys bulimija nervosa ar perpildyta valgymo sutrikimu, dažnai patiria svorio svyravimus.

2. Valgymo elgesys

Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai turi neįprastų valgymo įpročių. Dėl nervinės anoreksijos venkite tam tikrų maisto produktų arba valgote tik labai mažus kiekius. Žmonės, sergantys bulimija nerviškai, valgo ir bando juos kompensuoti vėmdami ar kitus kompensacinius mechanizmus. Per didelis valgymo sutrikimų kenčiantys asmenys reguliariai valgo valgymo epizodus ir dažnai jaučiasi, kad praranda kontrolę dėl savo valgymo įpročių.

3. Kūno įvaizdis ir savęs suvokimas

Tie, kuriuos paveikė valgymo sutrikimai, dažnai turi iškreiptą savo kūno suvokimą. Jie mato save kaip antsvorio arba yra labai nepatenkinti savo išvaizda. Tai gali sukelti stiprų potraukį numesti svorio ar kontroliuoti svorį.

4. Fiziniai simptomai

Valgymo sutrikimai taip pat daro fizinį poveikį kūnui. ANOREXIA Nervosa gali sukelti silpnumą, nuovargį, šaltas galūnes, plaukų slinkimą ir virškinimo trakto problemas. Bulimijos nervinė gali sukelti dantų pažeidimą ir stemplės ar kasos uždegimą, o žmonėms, sergantiems pernaigiamu valgymo sutrikimu, padidėja riebių kepenų, diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Kaip padėti

Svarbu anksti atpažinti valgymo sutrikimus ir pasiūlyti pagalbą. Čia yra keletas būdų, kaip padėti nukentėjusiems:

1. Pripažinkite ir adresą

Jei įtariate, kad kažkas gali turėti valgymo sutrikimą, svarbu būti empatiškam ir palaikančiam. Galite ieškoti pokalbio ir pasidalyti savo pastebėjimais. Būkite atsargūs nesikreipdami į asmenį ir nekaltinkite suinteresuoto asmens, o parodykite empatiją ir leiskite jiems atvirai kalbėti apie savo jausmus ir išgyvenimus.

2. Siekite profesionalios pagalbos

Daugeliu atvejų valgymo sutrikimas reikalauja profesionalios paramos. Skatinkite nukentėjusį asmenį susisiekti su gydytoju ar psichologu, kuris specializuojasi valgymo sutrikimuose. Šie profesionalai gali tiksliai diagnozuoti ir rekomenduoti tinkamą gydymą, kuris dažnai apima psichoterapijos, mitybos konsultavimo ir vaistų derinį.

3. Siūlykite netoliese esančią paramą

Svarbu, kad nukentėję žmonės žinotų, kad jie nėra vieniši ir kad turi palaikymą. Pasiūlykite savo pagalbos ir būkite jiems. Klausykite jų, skatinkite juos kalbėti apie savo jausmus ir padėti jiems sukurti sveikų susidorojimo mechanizmus.

4. Netaikykite slėgio

Svarbu nepadaryti paveiktųjų slėgio ar priversti juos keistis. Valgymo sutrikimas yra sudėtinga liga, kuriai reikia laiko ir kantrybės atsigauti. Parodykite supratimą ir kantrybę bei palaikykite juos kelyje į pasveikimą.

Santrauka

Valgymo sutrikimai yra sunkios psichinės ligos, kurias reikia anksti nustatyti ir padėti. Anoreksija nervinė, bulimija nervinė ir per didelis valgymo sutrikimas yra dažniausios valgymo sutrikimų tipai, turintys skirtingus simptomus ir poveikį. Svarbu atkreipti dėmesį į tokius požymius kaip svorio pokyčiai, neįprasti valgymo įpročiai, iškraipytas kūno įvaizdis ir fiziniai simptomai. Palaikymas ir profesionali pagalba yra labai svarbi norint padėti nukentėjusiems atgauti sveikus santykius su maistu ir jų pačių kūnu.