Διατροφικές διαταραχές: Αναγνώριση και βοήθεια
Διατροφικές διαταραχές: Αναγνώριση και βοήθεια
Διατροφικές διαταραχές: Αναγνωρίζοντας και βοηθώντας
< /h2>
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες που μπορούν να έχουν φυσικές και ψυχολογικές επιδράσεις σε όσους επηρεάζονται. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτές τις ασθένειες σε πρώιμο στάδιο και να προσφέρουμε βοήθεια για να υποστηρίξουμε όσους πληγούν στην ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό και το δικό τους σώμα και πάλι. Σε αυτό το άρθρο εξηγούνται διάφοροι τύποι διατροφικών διαταραχών και δίδονται συμβουλές για το πώς να τις αναγνωρίσουν και πώς να βοηθήσουν όσους επηρεάζονται.
Τύποι διατροφικών διαταραχών
< /h2>
1.
Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή στην οποία οι επηρεάζονται έχουν ακραίο φόβο αύξησης βάρους. Αρνηθείτε την πρόσληψη τροφίμων ή μειώνετε την πρόσληψη θερμίδων για να ελέγξετε το βάρος σας. Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν συχνά μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματος και βλέπουν τον εαυτό τους ως υπέρβαρο, αν και είναι στην πραγματικότητα υποβαθμισμένοι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακραία απώλεια βάρους, έντονη απώλεια θήρας ή μυών, ξηρό δέρμα και κατάθλιψη.
2. Βουλίμια νευρική (τρώγοντας σπασμένο εθισμό)
Η νευρική βουλιμία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες επεισόδια επιθέσεων διατροφής, ακολουθούμενα από αναγκαστικό εμετό ή άλλες συμπεριφορές για να αντισταθμίσουν τις απορροφημένες θερμίδες, όπως τα υπερβολικά αθλήματα ή τη λήψη καθαρτικών. Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι συχνά έχουν κανονικό σωματικό βάρος ή είναι ελαφρώς υπέρβαροι. Συχνά αισθάνονται παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο βιώνουν επιθέσεις τραπεζαρίας, ακολουθούμενα από συναισθήματα ενοχής και ελέγχου.
3.
Η διαταραχή που τρώει με σάλτσα είναι παρόμοια με την νευρική βουλιμία, αλλά χωρίς έλεγχο βάρους. Αυτοί που έχουν πληγεί έχουν τακτικές επιθέσεις διατροφής στις οποίες καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφίμων σε σύντομο χρονικό διάστημα, παρόλο που δεν πεινούν. Συχνά αισθάνεστε εκτός ελέγχου κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων και ντρέπεστε γι 'αυτό. Τα άτομα με διαταραχή που τρώει συχνά έχουν παχυσαρκία ή παχυσαρκία και μπορούν να αναπτύξουν διάφορα φυσικά και ψυχολογικά προβλήματα υγείας.
Σημάδια και συμπτώματα διατροφικών διαταραχών
< /h2>
Τα σημεία και τα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την ατομική εμπειρία και τον τύπο διατροφικής διαταραχής. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν μερικές συχνά εμφανίσεις που πρέπει να δώσετε προσοχή:
1.
Μια εντυπωσιακή αλλαγή βάρους μπορεί να αποτελεί ένδειξη διατροφικής διαταραχής. Στην νευρική ανορεξία, η απώλεια βάρους είναι προφανής, ενώ τα άτομα με νευρική βουλιμία ή διαταραχή που τρώει συχνά έχουν διακυμάνσεις βάρους.
2. Συμπεριφορά κατανάλωσης
< /h2>
Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά έχουν ασυνήθιστες διατροφικές συνήθειες. Με την νευρική ανορεξία, αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα ή τρώτε μόνο πολύ μικρές ποσότητες. Τα άτομα με νευρική βουλιμία τρώνε και προσπαθούν να τους αντισταθμίσουν με εμετό ή άλλους μηχανισμούς αποζημίωσης. Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι από διαταραχές που τρώνε με σάλτσα έχουν τακτικές επιθέσεις τραπεζαρίας και συχνά έχουν την αίσθηση ότι χάνουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς τους.
3. Εικόνα σώματος και αυτοαισθητοποίηση
< /h2>
Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι των διατροφικών διαταραχών συχνά έχουν μια παραμορφωμένη αντίληψη του δικού τους σώματος. Θεωρούν τους εαυτούς τους ως υπέρβαρο ή έχουν έντονη δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια έντονη ώθηση να χάσετε βάρος ή να ελέγξετε το βάρος.
4. Φυσικά συμπτώματα
< /h2>
Οι διατροφικές διαταραχές έχουν επίσης φυσικές επιπτώσεις στο σώμα. Η νευρική ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, κόπωση, κρύα άκρα, τριχόπτωση και γαστρεντερικά προβλήματα. Στη νευρική βουλιμία, μπορεί να εμφανιστεί βλάβη στα δόντια, φλεγμονή του οισοφάγου ή του παγκρέατος, ενώ τα άτομα με διαταραχή που τρώει με σάλτσα έχουν αυξημένο κίνδυνο λιπαρών ήπατος, διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πώς να βοηθήσετε
< /h2>
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε νωρίς τις διατροφικές διαταραχές και να προσφέρετε βοήθεια. Ακολουθούν μερικές επιλογές για το πώς να βοηθήσετε όσους επηρεάζονται:
1.
Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος θα μπορούσε να έχει διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να είστε ευαίσθητοι και υποστηρικτικοί. Μπορείτε να αναζητήσετε τη συνομιλία και να μοιραστείτε τις παρατηρήσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε ή κατηγορήστε το ενδιαφερόμενο, αλλά δείχνουν ενσυναίσθηση και τους επιτρέπουν να μιλούν ανοιχτά για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους.
2. Βρείτε επαγγελματική βοήθεια
< /h2>
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διατροφική διαταραχή απαιτεί επαγγελματική υποστήριξη. Ενθαρρύνετε το άτομο που ενδιαφέρει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό ή ψυχολόγο που ειδικεύεται στις διαταραχές των διατροφών. Αυτοί οι εμπειρογνώμονες μπορούν να κάνουν μια ακριβή διάγνωση και να προτείνουν μια κατάλληλη θεραπεία που περιλαμβάνει συχνά ένα συνδυασμό ψυχοθεραπείας, συμβουλών διατροφής και ενδεχομένως φαρμάκων.
3. Προσφέρετε υποστήριξη κοντά
< /h2>
Είναι σημαντικό οι επηρεασμένοι να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι και έχουν υποστήριξη. Προσφέρετε τη βοήθειά σας και είστε εκεί για εσάς. Ακούστε τους, ενθαρρύνετε τους να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και να τα υποστηρίξετε στην ανάπτυξη υγιεινών μηχανισμών αντιμετώπισης.
4. Χωρίς πίεση
< /h2>
Είναι σημαντικό να μην ασκηθούν οι άνθρωποι υπό πίεση ή να τους αναγκάσουν να αλλάξουν. Μια διατροφική διαταραχή είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που απαιτεί χρόνο και υπομονή για να ανακάμψει. Δείξτε την κατανόηση και την υπομονή και την υποστήριξή τους στο δρόμο της ανάκαμψης.
Περίληψη
< /h2>
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες που απαιτούν έγκαιρη ανίχνευση και βοήθεια. Η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και η διαταραχή που τρώει με σάλτσα είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι διατροφικών διαταραχών που έχουν διαφορετικά συμπτώματα και αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε σημεία όπως οι αλλαγές βάρους, η ασυνήθιστη συμπεριφορά διατροφής, η παραμορφωμένη εικόνα του σώματος και τα φυσικά συμπτώματα. Η υποστήριξη και η επαγγελματική βοήθεια είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσουν όσους επηρεάζονται να αποκαταστήσουν μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα και το δικό τους σώμα.