营养陷阱 - 一天中最大的一餐！

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Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
良好的饮食也不够好！我经常听到“我们真的吃健康的食物。”好吧，那太好了，但是如果您的目标是减肥，您就必须吃“真正健康的脂肪减肥”。对于肌肉建筑 - “真正健康的肌肉获得食物”。良好的饮食也不够好！您一天中最伟大的一餐是什么？晚餐！不是！？！？！如果您是脂肪损失的追随者，而这种情况就是这样，请将自己射入脚上。我们健康饮食的原则是：“吃你在做什么，而不是为了做什么... (Symbolbild/natur.wiki)

好饮食还不够好！ 我经常听到“我们真的吃健康的食物。” 好吧，那太好了，但是如果您的目标是减肥，您就必须吃“真正健康的脂肪减肥”。 对于肌肉建筑 - “真正健康的肌肉获得食物”。 良好的饮食也不够好！

您一天中最伟大的一餐是什么？ 晚餐！ 不是！？！？！ 如果您是脂肪损失的追随者，而这种情况就是这样，请将自己射入脚上。 我们的健康饮食原则是：“吃你在做什么，而不是为了做什么。想想接下来的3个小时。” 您是否想到晚餐后该怎么办？ 坐在你的屁股上？ 睡觉？ 吻？ 晚餐应该是一天中最轻的一餐之一，而不是一天中最大的一餐！ 这是一种社会舒适的传统，没有脂肪流失的营养实践。

一天中最伟大的一餐应该是早餐，第二大午餐和她较小的晚餐。 我们吃的东西只有为了为我们的身体提供能量，这是有意义的。 如果您知道自己会活跃，请吃一些更健康，更营养的食物。 如果您不那么活跃 - 吃少。 即使您有最活跃的一天，并且确实有必要补充的感觉 - 只需吃营养 - 富裕 - 低含量的食物（瘦肉和低含量的水果和蔬菜）。