Näringsfällor - dagens största måltid!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
En bra diet är inte heller tillräckligt bra! Jag hör ofta "Vi äter verkligen hälsosam mat." Det är fantastiskt, men om ditt mål är fettförlust måste du äta "riktigt hälsosam fettförlust att äta". För muskelbyggande "riktigt hälsosam muskelförstärkning". En bra diet är inte heller tillräckligt bra! Vad är din största måltid på dagen? Middag! Är det inte!?!?! Om du är en följare av fettförlusten och detta är fallet, skjut dig själv i foten. Våra principer för hälsosam kost är: ”Ät för vad du gör, inte för vad du gör ... (Symbolbild/natur.wiki)

En bra diet är inte tillräckligt bra! Jag hör ofta "Vi äter verkligen hälsosam mat." Det är fantastiskt, men om ditt mål är fettförlust måste du äta "riktigt hälsosam fettförlust att äta". För muskelbyggande "riktigt hälsosam muskelförstärkning". En bra diet är inte heller tillräckligt bra!

Vad är din största måltid på dagen? Middag! Är det inte!?!?! Om du är en följare av fettförlusten och detta är fallet, skjut dig själv i foten. Våra principer för hälsosamt ätande är: "Ät för vad du gör, inte för vad du just gjorde. Tänk på de kommande tre timmarna." Tänker du på vad du ska göra efter middagen? Sitt på din rumpa? Sova? Kyssa? Middagen bör vara en av dagens lättaste måltider och inte dagens största måltid! Detta är en socialt bekväm tradition, ingen näringspraxis för fettförlust.

Dagens största måltid bör vara frukost, den näst största lunchen och en av hennes mindre måltider på middag. Det är bara vettigt att vi äter för att förse vår kropp med energi för vad vi kommer att göra. Om du vet att du kommer att vara aktiv, äta något hälsosammare och näringsrik mat. Om du är mindre aktiv - ät mindre. Även om du hade den mest aktiva dagen och verkligen har en känsla av att du måste fylla på -bara äta näringsämne -rika -lågkalorifoder (magert kött och lågkalorifrukt och grönsaker).