Výživové pasce - najväčšie jedlo dňa!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Dobrá strava tiež nie je dosť dobrá! Často počujem „Skutočne jeme zdravé jedlo.“ To je skvelé, ale ak je vaším cieľom strata tuku, musíte jesť „naozaj zdravé stravovanie tukov“. Pre svalové stravovanie „Skutočne zdravé jedlo svalov“. Dobrá strava tiež nie je dosť dobrá! Aké je vaše najväčšie jedlo dňa? Večera! Nie je to!?!?! Ak ste sledovateľom straty tuku a je to tak, zastrelte sa do chodidla. Naše princípy zdravého stravovania sú: „Jedzte za to, čo robíte, nie za to, čo robíte ... (Symbolbild/natur.wiki)

Dobrá strava nie je dosť dobrá! Často počujem „Skutočne jeme zdravé jedlo.“ To je skvelé, ale ak je vaším cieľom strata tuku, musíte jesť „naozaj zdravé stravovanie tukov“. Pre svalové stravovanie „Skutočne zdravé jedlo svalov“. Dobrá strava tiež nie je dosť dobrá!

Aké je vaše najväčšie jedlo dňa? Večera! Nie je to!?!?! Ak ste sledovateľom straty tuku a je to tak, zastrelte sa do chodidla. Naše princípy zdravého stravovania sú: „Jedzte za to, čo robíte, nie za to, čo ste práve urobili. Myslite na nasledujúce 3 hodiny.“ Rozmýšľate o tom, čo robiť po večeri? Sadnúť si na zadok? Ísť spať? Bozk? Večera by mala byť jedným z najľahších jedál dňa a nie najväčším jedlom dňa! Toto je sociálne pohodlná tradícia, žiadna výživová prax na odbúravanie tukov.

Najväčším jedlom dňa by malo byť raňajky, ďalší najväčší obed a jeden z jej menších jedál večere. Dáva zmysel, že jeme, aby sme nášmu telu dodali energiu na to, čo urobíme. Ak viete, že budete aktívny, zjedzte niečo zdravšie a výživné jedlo. Ak ste menej aktívni - jesť menej. Aj keď ste mali najaktívnejší deň a skutočne máte pocit, že musíte doplniť -stačí jesť výživné -nízko -kalorické potraviny (štíhle mäso a nízko -kalorické ovocie a zelenina).