Suche
Mein Konto
Výživové pasce – najväčšie jedlo dňa!
Ani dobrá výživa nestačí! Často počujem „jeme naozaj zdravé jedlo“. No, to je skvelé, ale ak je vaším cieľom strata tuku, musíte jesť „naozaj zdravé jedlo na chudnutie“. Pre naberanie svalov – jedzte „naozaj zdravé jedlo MUSCLE GAIN“. Ani dobrá výživa nestačí! Aké je tvoje najväčšie jedlo dňa? Večera! Nie je!?!?! Ak ste vyznávačom chudnutia a je to tak, strieľate si do nohy. Naše zásady zdravého stravovania sú: „Jedzte pre to, čo robíte teraz, nie pre to, čo ste práve urobili…
Výživové pasce – najväčšie jedlo dňa!
Ani dobrá výživa nestačí! Často počujem „jeme naozaj zdravé jedlo“. No, to je skvelé, ale ak je vaším cieľom strata tuku, musíte jesť „naozaj zdravé jedlo na chudnutie“. Pre naberanie svalov – jedzte „naozaj zdravé jedlo MUSCLE GAIN“. Ani dobrá výživa nestačí!
Aké je tvoje najväčšie jedlo dňa? Večera! Nie je!?!?! Ak ste vyznávačom chudnutia a je to tak, strieľate si do nohy. Naše zásady zdravého stravovania sú: "Jedzte pre to, čo robíte teraz, nie pre to, čo ste práve urobili. Myslite na nasledujúce 3 hodiny." Premýšľajte o tom, čo robiť po večeri? Sedieť na zadku? ísť spať? bozk? Večera by mala byť jedným z najľahších jedál dňa, nie najväčším jedlom dňa! Toto je spoločensky pohodlná tradícia, nie diétna prax na chudnutie.
Najväčším jedlom dňa by mali byť raňajky, ďalším najväčším jedlom by mal byť obed a jedným z vašich menších jedál by mala byť večera. Má zmysel len to, že jeme, aby sme poháňali naše telá pre to, čo sa chystáme urobiť. Ak viete, že budete aktívni, jedzte nejaké zdravšie a výživné jedlo. Ak ste menej aktívny, jedzte menej. Aj keď máte za sebou najaktívnejší deň a naozaj máte pocit, že potrebujete doplniť zásoby – stačí jesť výživné – nízkokalorické potraviny (chudé mäso a nízkokalorické ovocie a zelenina).