Armadilhas nutricionais - a maior refeição do dia!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Uma boa dieta também não é boa o suficiente! Costumo ouvir "nós realmente comemos comida saudável". Bem, isso é ótimo, mas se seu objetivo é perda de gordura, você precisa comer "uma perda de gordura realmente saudável". Para o consumo muscular, "Músculo realmente saudável ganha alimentos". Uma boa dieta também não é boa o suficiente! Qual é a sua melhor refeição do dia? Jantar! Não é!?!?! Se você é um seguidor da perda de gordura e esse é o caso, atire no pé. Nossos princípios para uma alimentação saudável são: “Coma pelo que você está fazendo, não pelo que está fazendo ... (Symbolbild/natur.wiki)

Uma boa dieta não é boa o suficiente! Costumo ouvir "nós realmente comemos comida saudável". Bem, isso é ótimo, mas se seu objetivo é perda de gordura, você precisa comer "uma perda de gordura realmente saudável". Para o consumo muscular, "Músculo realmente saudável ganha alimentos". Uma boa dieta também não é boa o suficiente!

Qual é a sua melhor refeição do dia? Jantar! Não é!?!?! Se você é um seguidor da perda de gordura e esse é o caso, atire no pé. Nossos princípios para uma alimentação saudável são: "Coma pelo que você está fazendo, não pelo que você acabou de fazer. Pense nas próximas 3 horas". Você pensa sobre o que fazer depois do jantar? Sente -se na sua bunda? Vá dormir? Beijo? O jantar deve ser uma das refeições mais leves do dia e não a maior refeição do dia! Esta é uma tradição socialmente confortável, sem prática nutricional para a perda de gordura.

A melhor refeição do dia deve ser o café da manhã, o próximo maior almoço e uma de suas refeições menores de jantar. Só faz sentido que comemos para fornecer energia ao nosso corpo para o que faremos. Se você souber que estará ativo, coma algo mais saudável e nutritivo. Se você é menos ativo - coma menos. Mesmo se você tivesse o dia mais ativo e realmente tenha a sensação de que precisa reabastecer -apenas coma alimentos ricos em nutrientes -com baixa caloria (carne magra e frutas e vegetais baixos).