Pułapki żywieniowe - największy posiłek dnia!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Dobra dieta również nie jest wystarczająco dobra! Często słyszę „naprawdę jemy zdrowe jedzenie”. Cóż, to świetnie, ale jeśli Twoim celem jest utrata tłuszczu, musisz jeść „naprawdę zdrowa utrata tłuszczu”. W przypadku zjedzenia budynku mięśni „Naprawdę zdrowe mięśnie zyskują żywność”. Dobra dieta również nie jest wystarczająco dobra! Jaki jest twój największy posiłek dnia? Kolacja! Czy to nie!?!?! Jeśli jesteś zwolennikiem utraty tłuszczu i tak jest, strzelaj do stopy. Nasze zasady zdrowego odżywiania brzmią: „Jedz na to, co robisz, a nie na to, co robisz ... (Symbolbild/natur.wiki)

Dobra dieta nie jest wystarczająco dobra! Często słyszę „naprawdę jemy zdrowe jedzenie”. Cóż, to świetnie, ale jeśli Twoim celem jest utrata tłuszczu, musisz jeść „naprawdę zdrowa utrata tłuszczu”. W przypadku zjedzenia budynku mięśni „Naprawdę zdrowe mięśnie zyskują żywność”. Dobra dieta również nie jest wystarczająco dobra!

Jaki jest twój największy posiłek dnia? Kolacja! Czy to nie!?!?! Jeśli jesteś zwolennikiem utraty tłuszczu i tak jest, strzelaj do stopy. Nasze zasady zdrowego odżywiania to: „Jedz na to, co robisz, a nie na to, co właśnie zrobiłeś. Pomyśl o następnych 3 godzinach”. Czy myślisz o tym, co robić po obiedzie? Usiądź na tyłku? Iść spać? Pocałunek? Kolacja powinna być jednym z najlżejszych posiłków dnia, a nie największym posiłkiem dnia! Jest to społecznie wygodna tradycja, bez praktyki odżywczej utraty tłuszczu.

Największym posiłkiem dnia powinno być śniadanie, kolejny największy lunch i jeden z jej mniejszych posiłków z kolacji. Sensowne jest tylko, że jemy, aby zaopatrywać nasze ciało energię do tego, co zrobimy. Jeśli wiesz, że będziesz aktywny, zjedz coś zdrowszego i pożywnego jedzenia. Jeśli jesteś mniej aktywny - jedz mniej. Nawet jeśli miałeś najbardziej aktywny dzień i naprawdę masz wrażenie, że musisz się uzupełnić -po prostu jeść żywność o niskiej zawartości kalorii (chude mięso i niskie owoce i warzywa).