Ernæringsfeller - Dagens største måltid!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Et godt kosthold er heller ikke bra nok! Jeg hører ofte "Vi spiser virkelig sunn mat." Vel, det er flott, men hvis målet ditt er fett tap, må du spise "virkelig sunt fett tap spising". For muskelbyggingsspis "virkelig sunn muskeløkning mat". Et godt kosthold er heller ikke bra nok! Hva er ditt største måltid på dagen? Middag! Er det ikke!?!?! Hvis du er en tilhenger av fett tap, og dette er tilfelle, skyter du deg inn i foten. Våre prinsipper for sunn mat er: “Spis for det du gjør, ikke for det du gjør ... (Symbolbild/natur.wiki)

Et godt kosthold er ikke bra nok! Jeg hører ofte "Vi spiser virkelig sunn mat." Vel, det er flott, men hvis målet ditt er fett tap, må du spise "virkelig sunt fett tap spising". For muskelbyggingsspis "virkelig sunn muskeløkning mat". Et godt kosthold er heller ikke bra nok!

Hva er ditt største måltid om dagen? Middag! Er det ikke!?!?! Hvis du er en tilhenger av fett tap, og dette er tilfelle, skyter du deg inn i foten. Våre prinsipper for sunn mat er: "Spis for det du gjør, ikke for det du nettopp gjorde. Tenk på de neste 3 timene." Tenker du på hva du skal gjøre etter middagen? Sitte på rumpa? Gå i dvale? Kysse? Middag skal være en av dagens letteste måltider og ikke det største måltidet om dagen! Dette er en sosialt behagelig tradisjon, ingen ernæringsmessig praksis for fett tap.

Dagens største måltid skal være frokost, den neste største lunsj og en av hennes mindre måltider med middag. Det er bare fornuftig at vi spiser for å forsyne kroppen vår med energi til det vi vil gjøre. Hvis du vet at du vil være aktiv, kan du spise noe sunnere og næringsrik mat. Hvis du er mindre aktiv - spis mindre. Selv om du hadde den mest aktive dagen og virkelig har følelsen av at du må fylle på -bare spis næringsstoff -rik -matvarer med lite kalori (magert kjøtt og frukt og grønnsaker med lite kalori).