Nutrition Traps - De grootste maaltijd van de dag!

Nutrition Traps - De grootste maaltijd van de dag!

Een goed dieet is niet goed genoeg! Ik hoor vaak "we eten echt gezond voedsel." Nou, dat is geweldig, maar als je doel vetverlies is, moet je "echt gezond vetverlies eten" eten. Voor spieropbouw-eat "echt gezonde spierwinst voedsel". Een goed dieet is ook niet goed genoeg!

Wat is uw grootste maaltijd van de dag? Diner! Is het niet!?!?! Als je een volger bent van het vetverlies en dit is het geval, schiet jezelf in de voet. Onze principes voor gezond eten zijn: "Eet voor wat je doet, niet voor wat je net hebt gedaan. Denk aan de komende 3 uur." Denk je na over wat je na het eten moet doen? Ga op je kont zitten? Gaan slapen? Kus? Het diner moet een van de lichtste maaltijden van de dag zijn en niet de grootste maaltijd van de dag! Dit is een sociaal comfortabele traditie, geen voedingspraktijk voor vetverlies.

De beste maaltijd van de dag moet ontbijt zijn, de volgende grootste lunch en een van haar kleinere maaltijden diner. Het is alleen maar logisch dat we eten om ons lichaam van energie te voorzien van wat we zullen doen. Als je weet dat je actief zult zijn, eet dan iets gezonder en voedzaam voedsel. Als je minder actief bent, eet dan minder. Zelfs als je de meest actieve dag had en echt het gevoel hebt dat je moet bijvullen -eet gewoon voedingsstoffen -rijk -lage calorieënvoeding (mager vlees en fruit en fruit met lage calorieën).