Nutrition Traps - De grootste maaltijd van de dag!

Nutrition Traps - De grootste maaltijd van de dag!

Zelfs goede voeding is niet goed genoeg! Ik hoor vaak ‘we eten heel gezond voedsel’. Dat is geweldig, maar als je doel vetverlies is, moet je 'echt gezond vetverliesvoedsel' eten. Voor spiergroei – eet “echt gezond MUSCLE GAIN-voedsel”. Zelfs goede voeding is niet goed genoeg!

Wat is jouw grootste maaltijd van de dag? Diner! Nietwaar!?!?! Als je gelooft in vetverlies en dit is het geval, schiet je jezelf in de voet. Onze principes voor gezond eten zijn: "Eet voor wat je nu doet, niet voor wat je net deed. Denk aan de komende 3 uur." Denk eens na over wat je na het eten moet doen? Op je kont zitten? Ga slapen? Kus? Het diner moet een van de lichtste maaltijden van de dag zijn, en niet de grootste maaltijd van de dag! Dit is een sociaal comfortabele traditie, geen dieetpraktijk voor vetverlies.

De grootste maaltijd van de dag moet het ontbijt zijn, de daaropvolgende grootste maaltijd de lunch en een van je kleinere maaltijden het avondeten. Het is alleen maar logisch dat we eten om ons lichaam van brandstof te voorzien voor wat we gaan doen. Als u weet dat u actief zult zijn, eet dan gezonder en voedzamer. Als u minder actief bent, eet dan minder. Zelfs als je de meest actieve dag hebt gehad en echt het gevoel hebt dat je moet aanvullen, eet dan gewoon voedzame, caloriearme voedingsmiddelen (mager vlees en caloriearme groenten en fruit).