Suche
Mein Konto
Mitybos spąstai – didžiausias dienos valgis!
Net geros mitybos nepakanka! Dažnai girdžiu „valgome tikrai sveiką maistą“. Na, tai puiku, bet jei jūsų tikslas yra riebalų mažinimas, turite valgyti „tikrai sveiką riebalų mažinimo maistą“. Raumenų augimui – valgykite „tikrai sveiką MUSCLE GAIN maistą“. Net geros mitybos nepakanka! Koks tavo didžiausias dienos valgis? Vakarienė! Ar ne!?!?! Jei esate tikintys riebalų metimu ir taip yra, šaunate sau į koją. Mūsų sveikos mitybos principai yra tokie: „Valgyk už tai, ką dabar darai, o ne už tai, ką ką tik padarei...
Mitybos spąstai – didžiausias dienos valgis!
Net geros mitybos nepakanka! Dažnai girdžiu „valgome tikrai sveiką maistą“. Na, tai puiku, bet jei jūsų tikslas yra riebalų mažinimas, turite valgyti „tikrai sveiką riebalų mažinimo maistą“. Raumenų augimui – valgykite „tikrai sveiką MUSCLE GAIN maistą“. Net geros mitybos nepakanka!
Koks tavo didžiausias dienos valgis? Vakarienė! Ar ne!?!?! Jei esate tikintys riebalų metimu ir taip yra, šaunate sau į koją. Mūsų sveikos mitybos principai yra tokie: „Valgyk už tai, ką darai dabar, o ne už tai, ką ką tik padarei. Pagalvok apie kitas 3 valandas“. Pagalvokite, ką veikti po vakarienės? Sėdi ant užpakalio? Eiti miegoti? Bučiuotis? Vakarienė turi būti vienas lengviausių dienos valgių, o ne didžiausias dienos valgis! Tai socialiai patogi tradicija, o ne riebalų mažinimo dieta.
Didžiausias dienos valgis turėtų būti pusryčiai, kitas pagal dydį – pietūs, o vienas iš mažesnių patiekalų – vakarienė. Prasminga valgyti tik tam, kad pamaitintume savo kūną tam, ką ketiname daryti. Jei žinote, kad būsite aktyvus, valgykite sveikesnį ir maistingą maistą. Jei esate mažiau aktyvus – valgykite mažiau. Net jei jūsų diena buvo pati aktyviausia ir tikrai jaučiate, kad jums reikia pasipildyti – tiesiog valgykite daug maistinių medžiagų turintį mažai kalorijų turintį maistą (liesą mėsą ir nekaloringus vaisius bei daržoves).