Trappole nutrizionale - Il pasto più grande della giornata!

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Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Anche una buona dieta non è abbastanza buona! Sento spesso "mangiamo davvero cibo sano". Bene, è fantastico, ma se il tuo obiettivo è la perdita di grasso, devi mangiare "mangiare perdita di grasso davvero sana". Per la costruzione muscolare-eat "muscolo davvero sano guadagna cibo". Anche una buona dieta non è abbastanza buona! Qual è il tuo più grande pasto della giornata? Cena! Non è vero!?!?! Se sei un seguace della perdita di grasso e questo è il caso, sparati al piede. I nostri principi per un'alimentazione sana sono: “Mangia per quello che stai facendo, non per quello che stai facendo ... (Symbolbild/natur.wiki)

Una buona dieta non è abbastanza buona! Sento spesso "mangiamo davvero cibo sano". Bene, è fantastico, ma se il tuo obiettivo è la perdita di grasso, devi mangiare "mangiare perdita di grasso davvero sana". Per la costruzione muscolare-eat "muscolo davvero sano guadagna cibo". Anche una buona dieta non è abbastanza buona!

Qual è il tuo più grande pasto della giornata? Cena! Non è vero!?!?! Se sei un seguace della perdita di grasso e questo è il caso, sparati al piede. I nostri principi per un'alimentazione sana sono: "Mangia per quello che stai facendo, non per quello che hai appena fatto. Pensa alle prossime 3 ore." Pensi a cosa fare dopo cena? Siediti sul tuo sedere? Vai a dormire? Bacio? La cena dovrebbe essere uno dei pasti più leggeri della giornata e non il pasto più grande della giornata! Questa è una tradizione socialmente confortevole, nessuna pratica nutrizionale per la perdita di grasso.

Il pasto più grande della giornata dovrebbe essere la colazione, il prossimo pranzo più grande e uno dei suoi pasti più piccoli di cena. Ha senso solo che mangiamo per fornire energia al nostro corpo per quello che faremo. Se sai che sarai attivo, mangia qualcosa di più sano e nutriente. Se sei meno attivo, mangia di meno. Anche se hai avuto il giorno più attivo e hai davvero la sensazione di dover ricaricare -basta mangiare nutrienti -cibi a basso contenuto di calorie (carne magra e frutta e verdura a basso contenuto calorico).