Prehrambene zamke - najveći obrok dana!

Von Natur.wiki Autoren-Team

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Dobra prehrana također nije dovoljno dobra! Često čujem "stvarno jedemo zdravu hranu." Pa, to je sjajno, ali ako vam je cilj gubitak masti, morate jesti "stvarno zdravo jedenje masnoće". Za mišićnu izgradnju jede "stvarno zdrava mišića dobivaju hranu". Dobra prehrana također nije dovoljno dobra! Koji je vaš najveći obrok dana? Večera! Nije li!?!?! Ako ste sljedbenik gubitka masnoće i to je slučaj, pucajte u stopalo. Naši principi za zdravu prehranu su: "Jedite za ono što radite, a ne za ono što radite ... (Symbolbild/natur.wiki)

Dobra prehrana nije dovoljno dobra! Često čujem "stvarno jedemo zdravu hranu." Pa, to je sjajno, ali ako vam je cilj gubitak masti, morate jesti "stvarno zdravo jedenje masnoće". Za mišićnu izgradnju jede "stvarno zdrava mišića dobivaju hranu". Dobra prehrana također nije dovoljno dobra!

Koji je vaš najveći obrok dana? Večera! Nije li!?!?! Ako ste sljedbenik gubitka masnoće i to je slučaj, pucajte u stopalo. Naši principi za zdravu prehranu su: "Jedite za ono što radite, a ne za ono što ste upravo učinili. Razmislite sljedeća 3 sata." Razmišljate li o tome što učiniti nakon večere? Sjednite na guzu? Ići na spavanje? Poljubac? Večera bi trebala biti jedno od najlakših obroka dana, a ne najveći obrok dana! Ovo je društveno ugodna tradicija, bez prehrambene prakse za gubitak masti.

Najveći obrok dana trebao bi biti doručak, sljedeći najveći ručak i jedan od njenih manjih jela večere. To samo ima smisla da jedemo kako bismo svoje tijelo opskrbili energijom za ono što ćemo učiniti. Ako znate da ćete biti aktivni, pojedite nešto zdraviju i hranjivu hranu. Ako ste manje aktivni - jedite manje. Čak i ako ste imali najaktivniji dan i stvarno imate osjećaj da morate napuniti -samo jedite hranjivu hranu -nisko -kalorijsku hranu (mršavo meso i nisko -kalorijsko voće i povrće).