Traps nutritionnels - Le plus grand repas de la journée!

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Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Une bonne alimentation n'est pas non plus bonne! J'entends souvent "nous mangeons vraiment des aliments sains". Eh bien, c'est génial, mais si votre objectif est la perte de graisse, vous devez manger "une perte de perte de graisse vraiment saine". Pour le bâtiment musculaire-manger "des muscles vraiment sains, gagnez des aliments". Une bonne alimentation n'est pas non plus bonne! Quel est votre meilleur repas de la journée? Dîner! N'est-ce pas!?!?! Si vous êtes un adepte de la perte de graisse et que c'est le cas, tirez-vous dans le pied. Nos principes pour une alimentation saine sont: «Mangez pour ce que vous faites, pas pour ce que vous faites ... (Symbolbild/natur.wiki)

Une bonne alimentation n'est pas assez bonne! J'entends souvent "nous mangeons vraiment des aliments sains". Eh bien, c'est génial, mais si votre objectif est la perte de graisse, vous devez manger "une perte de perte de graisse vraiment saine". Pour le bâtiment musculaire-manger "des muscles vraiment sains, gagnez des aliments". Une bonne alimentation n'est pas non plus bonne!

Quel est votre meilleur repas de la journée? Dîner! N'est-ce pas!?!?! Si vous êtes un adepte de la perte de graisse et que c'est le cas, tirez-vous dans le pied. Nos principes pour une alimentation saine sont: "Mangez pour ce que vous faites, pas pour ce que vous venez de faire. Pensez aux 3 prochaines heures." Pensez-vous à quoi faire après le dîner? Asseyez-vous sur vos fesses? Aller dormir? Baiser? Le dîner devrait être l'un des repas les plus légers de la journée et non le plus grand repas de la journée! Il s'agit d'une tradition socialement confortable, pas de pratique nutritionnelle pour la perte de graisse.

Le meilleur repas de la journée devrait être le petit déjeuner, le plus grand déjeuner et l'un de ses petits repas de dîner. Il est logique que nous mangeons pour fournir à notre corps de l'énergie pour ce que nous ferons. Si vous savez que vous serez actif, mangez quelque chose de plus sain et nutritif. Si vous êtes moins actif - mangez moins. Même si vous avez eu la journée la plus active et que vous avez vraiment l'impression que vous devez remplir - simplement manger des aliments riches en nutriments - faibles-calories (viande maigre et fruits et légumes à faible calories).