Toitumispüünised - päeva suurim söögikord!

Veröffentlicht:

Von:

Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
Hea dieet pole ka piisavalt hea! Kuulen sageli: "Me sööme tõesti tervislikku toitu". Noh, see on suurepärane, aga kui teie eesmärk on rasvakaotus, peate sööma "tõeliselt tervislikku rasvakaotust". Lihaste suurendamise jaoks on "tõeliselt tervislik lihas toitu". Hea dieet pole ka piisavalt hea! Mis on teie päeva suurim söögikord? Õhtusöök! Kas pole!?!?! Kui olete rasvakao järgija ja see on nii, siis tulistage end jalga. Meie tervisliku toitumise põhimõtted on: „Sööge selle nimel, mida teete, mitte selle nimel, mida teete ... (Symbolbild/natur.wiki)

Hea dieet pole piisavalt hea! Kuulen sageli: "Me sööme tõesti tervislikku toitu". Noh, see on suurepärane, aga kui teie eesmärk on rasvakaotus, peate sööma "tõeliselt tervislikku rasvakaotust". Lihaste suurendamise jaoks on "tõeliselt tervislik lihas toitu". Hea dieet pole ka piisavalt hea!

Mis on teie päeva suurim söögikord? Õhtusöök! Kas pole!?!?! Kui olete rasvakao järgija ja see on nii, siis tulistage end jalga. Meie tervisliku toitumise põhimõtted on: "Sööge selle nimel, mida teete, mitte selle nimel, mida te just tegite. Mõelge järgmisele 3 tunnile." Kas mõtlete, mida pärast õhtusööki teha? Istuda tagumiku peal? Magama minna? Suudlus? Õhtusöök peaks olema üks päeva kergemaid sööke ja mitte päeva suurimat sööki! See on sotsiaalselt mugav traditsioon, rasvakaotuse toitumise tava pole.

Päeva suurim söögikord peaks olema hommikusöök, suurim lõunasöök ja üks tema väiksematest õhtusöökidest. Ainult on mõistlik, et sööme oma keha varustamiseks energiaga selle nimel, mida teeme. Kui teate, et olete aktiivne, sööge midagi tervislikumat ja toitainerikka toitu. Kui olete vähem aktiivne - sööge vähem. Isegi kui teil oli kõige aktiivsem päev ja teil on tõesti tunne, et peate uuesti täitma -sööge lihtsalt toitainete -rikaste -madala -kaloritega toite (kõhna liha ja madala kaloripuu puu- ja köögiviljade).