TRAPS DE NUTRICIÓN: ¡la comida más grande del día!

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Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan …
¡Una buena dieta tampoco es lo suficientemente buena! A menudo escucho "realmente comemos alimentos saludables". Bueno, eso es genial, pero si su objetivo es la pérdida de grasa, debe comer "pérdida de pérdida de grasa realmente saludable". Para el consumo muscular-eat "Gane la comida muscular realmente saludable". ¡Una buena dieta tampoco es lo suficientemente buena! ¿Cuál es tu mejor comida del día? ¡Cena! ¿No es así!?!?! Si eres un seguidor de la pérdida de grasa y este es el caso, dispara al pie. Nuestros principios para una alimentación saludable son: “Come por lo que estás haciendo, no por lo que estás haciendo ... (Symbolbild/natur.wiki)

¡Una buena dieta no es lo suficientemente buena! A menudo escucho "realmente comemos alimentos saludables". Bueno, eso es genial, pero si su objetivo es la pérdida de grasa, debe comer "pérdida de pérdida de grasa realmente saludable". Para el consumo muscular-eat "Gane la comida muscular realmente saludable". ¡Una buena dieta tampoco es lo suficientemente buena!

¿Cuál es su mejor comida del día? ¡Cena! ¿No es así!?!?! Si eres un seguidor de la pérdida de grasa y este es el caso, dispara al pie. Nuestros principios para una alimentación saludable son: "Come para lo que estás haciendo, no por lo que acabas de hacer. Piensa en las próximas 3 horas". ¿Piensas qué hacer después de la cena? ¿Siéntate en tu trasero? ¿Ve a dormir? ¿Beso? ¡La cena debe ser una de las comidas más livianas del día y no la comida más grande del día! Esta es una tradición socialmente cómoda, sin práctica nutricional para la pérdida de grasa.

La mejor comida del día debe ser el desayuno, el próximo almuerzo más grande y una de sus comidas más pequeñas de cena. Solo tiene sentido que comamos para suministrar energía a nuestro cuerpo por lo que haremos. Si sabe que estará activo, coma algo más saludable y nutritivo. Si eres menos activo, come menos. Incluso si tuviera el día más activo y realmente tiene la sensación de que tiene que rellenar, solo comer nutrientes, alimentos bajos en calorías (carne magra y frutas y verduras bajas en calores).