Suche
Mein Konto
Nutriční pasti – největší jídlo dne!
Ani dobrá výživa není dost dobrá! Často slyším „jíme opravdu zdravé jídlo“. No, to je skvělé, ale pokud je vaším cílem ztráta tuku, musíte jíst „opravdu zdravé jídlo na hubnutí“. Pro nárůst svalové hmoty – jezte „opravdu zdravé jídlo MUSCLE GAIN“. Ani dobrá výživa není dost dobrá! Jaké je tvé největší jídlo dne? Večeře! Není!?!?! Pokud jste vyznavači hubnutí a je tomu tak, střílíte si do nohy. Naše zásady zdravého stravování jsou: „Jezte pro to, co děláte teď, ne pro to, co jste právě udělali…
Nutriční pasti – největší jídlo dne!
Ani dobrá výživa není dost dobrá! Často slyším „jíme opravdu zdravé jídlo“. No, to je skvělé, ale pokud je vaším cílem ztráta tuku, musíte jíst „opravdu zdravé jídlo na hubnutí“. Pro nárůst svalové hmoty – jezte „opravdu zdravé jídlo MUSCLE GAIN“. Ani dobrá výživa není dost dobrá!
Jaké je tvé největší jídlo dne? Večeře! Není!?!?! Pokud jste vyznavači hubnutí a je tomu tak, střílíte si do nohy. Naše zásady zdravého stravování jsou: "Jezte pro to, co děláte teď, ne pro to, co jste právě udělali. Myslete na příští 3 hodiny." Přemýšlejte o tom, co dělat po večeři? Sedět na zadku? Jít spát? Polibek? Večeře by měla být jedním z nejlehčích jídel dne, ne největším jídlem dne! Jedná se o společensky příjemnou tradici, nikoli o dietní praxi pro odbourávání tuku.
Největším jídlem dne by měla být snídaně, dalším největším jídlem by měl být oběd a jedním z vašich menších jídel by měla být večeře. Smysl má pouze to, že jíme, abychom poháněli naše těla pro to, co se právě chystáme udělat. Pokud víte, že budete aktivní, jezte nějaké zdravější a výživné jídlo. Pokud jste méně aktivní, jezte méně. I když máte za sebou ten nejaktivnější den a opravdu máte pocit, že potřebujete doplnit – stačí jíst výživné – nízkokalorické potraviny (libové maso a nízkokalorické ovoce a zelenina).