Nutrition et comment mener un mode de vie sain

Nutrition et comment mener un mode de vie sain

La nutrition est essentiellement la science des aliments et la quantité de nutriments et de calories qui contient tous les aliments. Il est indépendant de l'importance que les aliments ont pour l'existence d'un individu. Il est non seulement nécessaire pour la survie des gens, mais sur tous les organismes vivants sur Terre.

Les nutriments sont les substances nécessaires au fonctionnement lisse du corps. Ces nutriments sont constitués de protéines, de vitamines et de minéraux, de graisses, de glucides, de fibres et d'eau. Et chaque individu doit avoir de la nourriture qui se compose de tous en bonne quantité.

Dans la plupart des cas, nous ignorons plutôt les légumes ou refusons plutôt de le manger et nous offrons des produits plus liés aux graisses, en particulier à cause du goût. Mais nous devons comprendre que les légumes et les fruits sont tout aussi importants pour la nutrition que le poulet et le fromage.

Mais pourquoi devrions-nous laisser le goût de notre santé faire obstacle? Voici quelques-uns des plats qui représentent une combinaison fantastique de bon goût et de alimentation saine.

nutligue et savoureux - les 15 minutes-lo-mein

Comme son nom l'indique, c'est un plat facile à utiliser. Il s'agit d'un plat de pâtes qui est rempli de la qualité des légumes et complète les protéines, les vitamines et les minéraux. Le goût le rend tentant et il a l'air si coloré. Ce plat est un plat sain et idéal pour le déjeuner et le dîner.

L'asago sain Bratte Bruxelles

De nos jours, la plupart des gens ont tendance à choisir des aliments "sans gluten", certains en raison de leurs réactions allergiques et d'autres uniquement en raison de leur alimentation. Ce plat est idéal pour toutes ces personnes. Ici aussi, il est facile de préparer un plat savoureux et sain avec la richesse des nutriments. Il est plein d'ingrédients aromatiques qui ravissent le palais.

Toutes les salades de poulet préférées de l'Oh-SO SO SOR

La seule salade que nous aimons tous. Ce plat à végétable de poulet est une combinaison parfaite de protéines et de vitamines et populaire auprès des mangeurs de la malbouffe et des monstres de fitness soucieux de la santé. C'est un plat génial et facile à utiliser parfait pour le brunch et le dîner et qui peut être distribué au cours de la semaine.

Le simple riz de cilandre de cilanture

Encore une fois un plat de riz sain, délicieux et facile à utiliser. Parfois, cela peut être un processus mouvementé pour préparer un plat de riz, mais pas cela. C'est un mélange parfait de goût et de nutriments. C'est le plat d'accompagnement idéal pour la cuisine mexicaine.

L'ananas joyeux et le gâteau de décharge de pêche

Aucun repas n'est complètement sans dessert et comment pourriez-vous mieux le terminer avec un gâteau à l'ananas cerise et à la pêche? D'une part, le bonheur, l'ananas et la pêche offrent la qualité des nutriments, la crème fouettée rend tout si savoureux. Il faut du temps pour le faire, mais cela vaut tout à la fin.

Important pour manger sainement et suivre un mode de vie sain

Pour nous, il est extrêmement important de savoir quelle nourriture est bonne et laquelle est nocive. Il n'est pas toujours possible de compter les calories de chaque aliment individuel, mais nous pouvons compenser tout avec une alimentation équilibrée qui contient tout ce qui est bon, sain et savoureux à la fois.

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