Näring och kosttillskott

Näring och kosttillskott

I den vanliga värld vi lever i idag finns det mycket information som översvämmar våra liv dagligen. All information som tillhandahålls är inte legitim, särskilt när det gäller försäljning och marknadsföring. Hälso- och fitnessbranschen är inte undantagen från denna hype. Detsamma gäller för att definiera vad näring och kosttillskott är och inte är.

När du bestämmer dig för vilka kosttillskott du ska använda bör du redan ha bestämt dig för dina näringsmål. Även om kosttillskott är mycket användbara, är de sist på listan. Kortfattat är listan följande:

1. Bestäm dina träningsmål och vad du vill under de kommande sex månaderna.

2. Anpassa din kost för att möta behoven för dina träningsmål

3. Designa eller anlita någon för att skapa utbildningar skräddarsydda för dig.

4. Engagera dig för dina mål och implementera dem med spänning!

5. Välj noggrant högkvalitativa (hälsosamma) kosttillskott för att stödja dina ansträngningar.

Låt oss nu definiera näring i förhållande till kosttillskott.

Kosttillskott är kostberoende

Tänk på termerna "näring" och "tillskott" i en minut. Vilken läkare som helst kommer att intyga att kosten är nyckeln. Det är grunden för energi och upprätthålla en hälsosam livsstil. Det första du behöver designa är ditt matintag.

Kosttillskott är just det; Tillägg eller tillägg. Kosttillskott lägger till vad du redan gör som en hälsosam livsstil. De fyller i luckorna när du fuskar eller inte äter så bra som du borde. De ska aldrig ersätta näring. När du byter ut din kost med ett tillskott tar du bort något från kroppen när du inte borde.

Nästa gång du är i en butik eller online, ta en titt på vilka typer av kosttillskott företag säljer och du hittar en etikett som säger "Supplement Facts" eller något liknande. Produktens ingredienser har standarder som kallas dagliga värden. Dessa vitaminer, mineraler och näringsämnen har dagliga värden eller rekommenderade dagliga doser. Näringsämnen är "ett ämne som ger näring som är avgörande för tillväxt och dagligt underhåll." Dieten gör samma sak. Därför, om vi inte har en ordentlig kost och tillräckligt tillskott, kan vi inte stödja en hälsosam livsstil. än mindre en idrottsregim.

Det är därför vissa kosttillskott (med tanke på att de är av hög kvalitet) inte fungerar för människor. Du kan inte förvänta dig att köra enbart på kosttillskott. Men om du balanserar kost och kosttillskott kommer du att balansera din kropp. Du kommer att se de önskade resultaten och uppleva effektiviteten av tillägget.

Som en tumregel, om du tar hand om din kropp, kommer din kropp att ta hand om dig.